3 грешки, които пречат на училището за отслабване
От колко години се опитвате да отслабнете?
Различни методи, различни резултати, различна душа и ентусиазъм и все пак един и същ резултат.
Четете тези редове, защото все още търсите решения за излишни килограми. Ако можете да преодолеете това, нямаше да сте тук.
Всеки път, малко по малко, вие се връщате към първоначалното си тегло или дори качвате. Като въртележка, която продължава да ви пренася през победи и поражения, която бихте искали да завладеете веднъж завинаги, но това остава вечна непокорена крепост.
Деликатната част е, че най-високата платена цена не е физическа, а духовна. Защото тези повтарящи се истории поглъщат много от душата ви и всеки нов опит за отслабване го отлагате или в крайна сметка подхождате към него все по-скептично, повече със „страх от провал“.
Разбираемо е, но някъде означава, че грешите.
Вашето тяло, независимо в какво състояние е в момента, няма проблем да загуби или да се поддържа. Но той винаги ще се адаптира към това, което правите. И когато това, което правиш, е грешно, без да знаеш
За да не използваме този добре познат израз с рибата, който от главата, която познавате, нека използваме дума, която казва „дефиницията на самоилюзията е да се повтаря едно и също поведение и да се очакват различни резултати“.
И в опитите ви да отслабнете със сигурност има някои грешни модели, които непрекъснато повтаряте, но не осъзнавате, защото не ги виждате.
Така че нека прегледаме, във възходящ ред на тяхното въздействие, първите 3 грешки, които срещам при хората, когато става въпрос за отслабване веднъж завинаги.
Не, няма да започна с пържени картофи вечер. Въпреки че бихте очаквали 3 грешки в храненето, тези пържени картофи, шоколад, протакане, всички те са последици от начина, по който подхождате към отслабването и поддържането. Това, което казах по-горе, с рибата, миришеща от главата?
1. Не успявате да се организирате
Първата и най-често срещана грешка при всяка истинска трансформация е липсата на организация и планиране. Освен бягството от храната, то бяга и от отговорността. Всъщност това е полетът на болката, на недоволството.
Имате отговорности и неща, които изискват, не подлежат на договаряне, вашето време и енергия, от сутрин до вечер. Когато се приберете вкъщи, вечеря, телевизия, не правете нищо като бунт срещу робството през деня.
Да дойдете и да поговорите с вас сега за планирането, когато животът ви вече е по-планиран, отколкото бихте желали, е трудно за смилане.
И виждам, че присвивате малко очи.
Но ако ми кажете как ежедневно, постоянно и ефективно примирявате козата и зелето, съответно вашата автентична загуба на тегло и всички други неща, които се случват само чрез вас, тогава покланям шапка пред вас.
Чували сте нашата дума от хората: искате го, не го искате, Григоре пие, агеазма?
Успехът не е лотариен билет, а поле, което се изорава и се грижи ежедневно за него. Нуждаете се от чисти ястия, спорт, време, да, време за себе си, позитивно отношение, хидратация, почивка, всички неща, които изглеждат повече или по-малко забранени в живота на възрастните.
Но както нуждата ви учи, ще разберете, като организирате, че времето не се намира, времето се произвежда.
Че не е нужно да имате настроение и енергия от самото начало по целия път, който трябва да извървите, а само за деня, който току-що е започнал.
Че приятелството със спорта е нещо, което трябва да се научи, а не стотинка, която пада като подарък.
Организацията е мускул, който се работи. Знаете ли каква сила и поразително въздействие оказва седмичната организация на всички неща, които трябва да направите в живота ви? Организирането ви дава време и трайни резултати!
2. "От утре"
Все още си мислиш, че утре изведнъж ще станеш друг мъж и ще се справиш много добре и използваш това извинение, за да се отървеш от конете днес. Ако вземете нещата в крак, ще откриете, че историята на „започнете утре, оставете го както е днес“ е лайтмотив на вашето поведение.
И най-вероятно основната, която ви държи на място.
Зад тази причина стои страхът. Страхът от това, което ще правите, страхът от трудности, страхът от провал, страхът от хващане на бика за рогата, страхът от повторно физическо и умствено усилие, в тест, който не знаете дали ще успеете или не, страхът от дискомфорт какво знаеш, че ще последва.
И отлагането върви ръка за ръка с перфекционизма, който искате, но който е нереалистичен.
Защото искате да направите нещата перфектни.
С храна, със спорт, с отношение.
И тъй като днес така или иначе сгрешихте, явно анулирахте целия ден. Какъв е смисълът да започнете в средата на деня? Какъв смисъл има да мислиш за диета, когато в стомаха ти има предварително приготвена пържола с пържени картофи или други радости?
Когато се научите да правите нещата в движение, такива каквито са, за да се усъвършенствате максимално, без да се критикувате и без ловни дни без грешки, само тогава ще бъдете неудържими.
Във всяко спортно състезание, когато спортистът има проблем, той не спира, а продължава с още повече решителност.
Тъй като вече не се впечатлявате от грешки и решавате да правите нещата толкова добре, колкото можете днес, сега, с това, което имате, на пълен или празен стомах, ще спечелите решителната битка с отслабването, защото ще подобрите работата си. подкрепете тази трансформация в душата си: вашето отношение и психическа настройка в този процес на отслабване.
Дръжте главата си нагоре и сърцето си на всяка цена, ако искате да успеете.
3. Не знаете какво, кога и как да правите
Въпреки че изглежда като техническо нещо, въздействието на неразбирането на тялото ви и на начина му на работа ви предпазва от лов за химери в продължение на години.
Как изглеждаха всички режими, които пробвахте? Колко сериозни обяснения получихте за това, което ще правите? Някой някога обяснявал ли ви е защо това работи? И още повече, някой някога обяснявал ли ви е защо отново сте напълняли?
Информиран мъж е човек, който трудно се справя със захарта. Извинете, с чудото.
Считам образованието за най-дълбокия корен на този проблем, който искате да разрешите.
Образованието генерира изборите, които правите, увереността, която имате в това, което правите, увереността, с която вървите по този път и силата, с която управлявате всичко, което ви попадне.
Защо се казва, че информацията означава сила?
Образованието носи със себе си непоправима промяна. В добро.
Ето защо във всички програми на училището за отслабване централната точка сте вие и вашето образование. Отслабването е само непосредствената последица от вашата дълбока промяна.
Нещата от главата се подобряват и това с удоволствие ви предлагам в 5-седмичната програма, която ви подготвих.
Образование, загуба на тегло, енергия, подобрено здраве, внимание и подкрепа, които ви се дават и особено силата да не се връщате към старите проблеми и старите навици.
Отслабването, натрупването на излишни килограми и здравословното хранене са предизвикателство за вас. Разбирам това.
- Искате да научите как да се организирате, за да отслабнете правилно и здравословно
- Искате да се отървете от хроничната умора и искате да подобрите диетата си
- Искате да се научите как да се храните здравословно и как да се погрижите за диетата на вашето семейство
- Може би най-важното е, че искате да разберете веднъж завинаги как е храната, така че да отслабнете, да се поддържате и винаги да имате контрол.
Време е да я зарежете и да продължите напред.
Време е да поемете контрола над тялото си, да се образовате до края на живота си и да спечелите играта за правилно хранене.
Нямам търпение да работим заедно,
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.