3 гарантирани летни диети @

Лятото означава топлина, плаж, море, бронз. Много представители на нежния пол обаче се страхуват да отидат на плаж, например, защото мисля, че не изглежда достатъчно добре. Други търсят временни решения, като най-често гладуват, за да се отърват от излишните килограми.

Специалистите препоръчват да избягваме това, за да не дисбалансираме метаболизма си и да се спрем на диета, която ни осигурява необходимите неща. Ето малко информация за някои диети, които гарантират получаване на завидна цифра само за две седмици.

1. Диета Скарсдейл
- губите 9 килограма за 2 седмици;
- е разработен от американския д-р Херман Тарноуър;
- включва храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, но с високо съдържание на протеини;
- за разлика от диетата на Аткинс, тя позволява консумация на хляб и плодове;
- алкохолът е забранен;
- зеленчуците не трябва да се готвят с никакви мазнини, най-много лимон и зеленчукови подправки;
- закуските между храненията се състоят само от целина и моркови;
- не трябва да продължи повече от 2 седмици.

2. Диета за детоксикация на бикини
- губите 3,17 кг за 2 седмици;
- се основава на храни с ниско съдържание на мазнини и плодове и зеленчуци, които помагат за детоксикация на тялото;
- прави кожата ви по-стегната.

3. Диета на Саут Бийч
- губите 5,80 кг за 2 седмици;
- е разработен от кардиолога Артър Агатстън от Маями, Флорида;
- позволява трикратно хранене на ден плюс закуски;
- насърчава консумацията на здравословни мазнини вместо вредни;
- помислете за дела на въглехидратите във всеки вид въглехидрати.

---