3 физики - 3 диети в сп. NatureHealer
Аюрведични съвети за пролетта
Препоръчани статии по темата:
Пролетта е сезонът на пробуждането. Времето е по-топло, можем да бъдем повече на открито на открито, но каква полза, ако не се чувстваме като нищо и заспиваме от умора, докато стоим? Оживете тялото и душата си с аюрведично почистващо лечение. Аюрведичното почистващо лечение не работи на принципа на „приемане на щипка джинджифил и две щипки куркума. ”- тази детоксикация изисква нашето активно участие! Според ученията на Аюрведа, всички функции на нашето тяло се контролират от три биологични сили (вата, питта и капха), които присъстват в тялото ни в пропорция, която ни е вродена. Ако по време на живота ни въздействието върху околната среда, диетата и начинът ни на живот променят формата на тялото ни, това води до заболявания.
Следователно Аюрведа поставя голям акцент върху подробната оценка на индивидуалната физика и препоръчва всички нейни терапии индивидуално, според индивидуалната физика. Първата стъпка в нашия курс за почистване е да премахнем отложените токсини.
Детоксикация по тип тяло
Хората с преобладаващо тип капха са бавни, тромави, спортуват малко и са склонни към затлъстяване. Ако водят начин на живот, който засилва качеството им на капха, което е доминиращо от раждането, те първо изпитват общо неразположение, тъпота и след това развиват простудни заболявания. Ако останат непроменени, хронични проблеми ще възникнат в белите дробове (грип, астма, бронхит), тъканите (подкожна вода, доброкачествени тумори, кисти) или кръвоносните канали (отлагания по стените на кръвоносните съдове, лимфен застой).
За тях се препоръчва да пропуснат диетата и някои ястия. Препоръчително е да се използват пикантни (засилват храносмилането), горчиви (обезмасляващи) и стягащи (сушилни и диуретични) подправки. Те включват босилек, лют червен пипер, лимонена трева, евкалипт, канела, черен пипер, чесън, джинджифил, мащерка, копър, кардамон, пресен кориандър, леща, мента, лук, горчица, магданоз, розмарин, карамфил, карамфил, индийско орехче, индийско орехче, индийско орехче, куркума, семена от целина, зелен лук, градински чай.
В допълнение към диетата могат да се изпълняват специални йога упражнения, които стимулират бавен метаболизъм (Фигура 1).
Хората с предимно памучен тип са весели, енергични, гъвкави. Ако водят начин на живот, който засилва качеството на вата, доминиращо от раждането, това води до общо безпокойство и разсейване. Поради излишната памучна вата, те постоянно са студени, отслабват, изсушават и напукват кожата си, след което са измъчвани от ревматизъм, артрит и подуване на корема. Отначало се наблюдава лека болка около тазобедрената става, около кръстната кост, а по-късно в костите и ставите. Болката в крайна сметка се уплътнява и усилва, нарушенията на съня, нервността съпътстват ежедневието им. За тях се препоръчва да консумират варени и горещи храни и подгряващи подправки (канела, джинджифилов кардамон, карамфил). Техните йога практики ви успокояват и затоплят (Фигура 2).
Начинът на живот на хората с предимно питта тип е динамичен, прегрял. Ако водят начин на живот, който засилва качеството им на пита, което ги доминира от раждането, те на първо място изпитват обща раздразнителност и нетърпение. И накрая, промяната поражда сериозни топлинни явления: треска, възпаление, рани, язви, циреи и не на последно място, претоварване с киселина. Аюрведа предлага чайове за охлаждане на тялото (лимонена трева, мента, портокалова кора, роза, шафран или ванилия) и охлаждащи подправки за лечение на прекомерна пита: копър, кориандър, куркума. Йога упражненията могат да се правят спокойно, без усилия (Фигура 3).