3 етапа, които позволиха на тази 54-годишна жена да отслабне с 36 кг
Хората, които успяват да отслабнат, често се мотивират да го правят, като имат предвид ползите за здравето от идеалното тегло. Това е случаят с Даяна Филпот, 57-годишна пенсионерка от американските военновъздушни сили, която само за една година успя да свали 36 кг. Научете за нейния опит с Днес и стъпките, които е предприела, за да промени начина си на живот.
Наднорменото тегло обикновено се причинява от излишните телесни мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето. Във Франция всяко пето дете е с наднормено тегло. По този начин 3,5% от тези деца са с наднормено тегло и 14,5% са с наднормено тегло.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е начин да разберете дали сте със здравословно тегло, с наднормено тегло или със затлъстяване. Освен това, колкото по-висок е вашият ИТМ, толкова по-висок е рискът от здравословни проблеми поради наднорменото тегло.
За тази цел пенсионер, който забеляза наднорменото си тегло, реши да вземе нещата в свои ръце. След пенсионирането си Даяна по някакъв начин напусна тялото си, без да го направи умишлено.
Неговата борба за преодоляване на наднорменото тегло
Именно когато погледна една от старите си снимки, тя забеляза натрупаните килограми. Скалата показа 94 кг, докато преди 2 години тежеше 58 кг.
„Бях просто шокиран. Беше болезнено - каза тя. Даяна обясни, че наддаването на килограми е резултат от много по-малко активен начин на живот и преяждане. Всъщност тя вече не обръщаше внимание на порциите и храните, които ядеше.
В допълнение към тревогата, която изпитва по отношение на външния си вид, Диана разбира, че е необходимо да действа възможно най-бързо, преди да се изправи пред последствията от наднорменото тегло: сърдечно-съдови заболявания, хипертония, холестерол ... Пенсионерът се чувства застрашен и абсолютно трябваше да действа, за да отслабне.