3 екзотични чудеса - нар, звезден плод (карамбола) и каки (плод на боговете) Jurnal de Vrăbiuță
Днес става въпрос за плодове, тези прекрасни плодове на природата. Сладки, сочни, сочни и пълни с хранителни свойства, плодовете ни предлагат своята свежест и перфектен вкус, но и многобройни ползи за здравето и фигурата. Джорджиана Валерия, нашият експерт по плодове, тази, чиито плодове са й помогнали да си върне здравето, красотата на кожата и еластичността на тялото, ни разказва за 3 прекрасни, екзотични и изключително вкусни плода, които могат успешно да се интегрират в диетите. отслабване.
С научното наименование Punica granatum, плодът, по-голям от ябълка по обем, има под твърдата обвивка някои сладко-кисели червени плодове, които са наслада за всички възрасти.
Дървото расте главно в района на Средиземно море и дава някои средни червени цветя.
Като хранителни стойности на 100 грама, нарът съдържа:
- енергийна стойност - 83 kcal
- въглехидрати - 18,7 гр
- протеин - 1,7 гр
- мазнини - 1,2 гр
Нарът съдържа значителни количества антиоксиданти и суди показва, че те могат да забавят процеса на стареене, те се използват и в козметичните индустриалци.
Сокът от нар или дори самият плод са полезни за бъбречната система.
Нарите са подарък за есента за нас, през студения сезон те съдържат 48% витамин С и по този начин подобряват функциите на имунната система.
Консумацията на нар понижава лошия холестерол и намалява мастните натрупвания в артериите.
Медицински проучвания, проведени върху този плод, показват, че съществуващите вещества в нарния компонент предотвратяват рака на простатата.
Тук имаме много причини да се насладим на този прекрасен плод и дори да го намерим внесен и с малко по-висока цена е здравословна инвестиция, която правим за себе си и за по-здравословен живот.
2 място - Карамбола или звезден плод.
Плод, роден в Азия, по-точно Филипините. Въпреки това дървото Averrhoa carambola се отглежда и в южната и източната част на континента и може да достигне височина от около 6 метра.
Нарязан, узрелият плод има звездна форма и жълто-оранжев цвят.
Звездният плод съдържа 31 kcal на 100 грама, от които:
Също така можем да се насладим на сладко-киселия аромат на плодове от карамбола, без да се притесняваме за гликемичния индекс, който е 3,98.
Карамбола е надежден съюзник в диетите и прекрасна сура на витамин С и витаминния комплекс В, което нарежда този плод сред онези, които укрепват имунната система и предотвратяват настинките.
Плодът има и антимикробен ефект, борейки се с бактериите Е коли и салмонела.
Не трябва да се пренебрегва и антипиретичният ефект на звездните плодове. Така че консумацията му понижава треската.
Хората с бъбречни проблеми обаче не трябва да ядат този плод в големи количества, защото той съдържа оксалова киселина.
Поставете 3- Khaki плод или нектар на боговете
Diosoyros kaki е плодно дърво, произхождащо от Китай, но което се отглежда почти в цяла Азия.
Божественият плод или нектар на боговете на пръв поглед прилича на домат и дори бихте могли да спорите с някого, ако каже, че е нещо друго, но не и домати.
Много сладък и ароматен, плодът от хурма е два вида:
- първата с вискозна и мека текстура на допир при печене, практически топяща се в устата,
- втората с ярко оранжев оттенък, силна и кафява в средата и шоколадов вкус.
Вкусният плод има 70 ккал на 100 грама и е много богат на антиоксиданти, поради което се казва, че предотвратява рака.
Въглехидрати - 18,59 гр
Фибри - 3.6 гр
Мазнини - 0,19гр
Протеин - 0,58 гр
Захар - 12,53 гр
За предпочитане се консумира с кората, тя е известна със своите съсирващи свойства, подобрява зрението и стимулира имунитета.
Той също така помага в борбата с депресията и възстановява енергийните запаси, но също така се бори с умората.
Ако го намерите, не го заобикаляйте!