3; EDZ; S Polar FT7 Ръководство на потребителя на английски
3. ОБУЧЕНИЕ
Започнете да тренирате
За да промените тона на тренировка, изгледа на сърдечната честота, сърдечната честота или границите на зоната, преди да започнете да записвате тренировъчна сесия, изберете Настройки> Настройки на обучението. За повече информация вижте Настройки за обучение.
Файлът за тренировка се записва само ако записът е продължил повече от една минута.
Измерване на продължителността на обучението
За да измерите продължителността на тренировката, натиснете два пъти OK. Показва се Started.
Натискайте бутона НАДОЛУ, докато се появи DURATION/TIME OF DAY.
Тук можете да следите изминалото време. Ако Проверете предавателя на сърдечната честота! (Проверете сензора за сърдечен ритъм!) Появява се, натиснете OK, за да възобновите времето.
За да спрете измерването, натиснете два пъти бутона НАЗАД.
Ще се появи прозорец с обобщение, където можете да проверите изминалото време.
Изгаряне на мазнини или развитие на издръжливост
По време на тренировка, Polar FT7 показва оптималната тренировъчна интензивност за изгаряне на мазнини и развитие на издръжливост. Интензивността може да варира в зависимост от ежедневната ви физическа форма и психическо състояние. Когато започнете да записвате тренировка, FT7 анализира текущото ви състояние и съответно регулира интензивността, ако е необходимо.
Ефектът от тренировката се показва в реално време на часовника. Зоните за изгаряне на мазнини и развитие на издръжливост са ограничени от вертикална пунктирана линия. FT7 автоматично разпознава тази гранична линия и превключва в съответствие с текущото й състояние.
Настройката EFFECT на дисплея се променя на FATBURN или FITNESS, в зависимост от това в коя зона се намирате.
Ограничаване на стойността на сърдечния ритъм между зоните за изгаряне на мазнини и издръжливост.