3 добри причини да пиете списание морковен сок

Консумиран умерено, сокът от моркови носи много антиоксидантни и противовъзпалителни ползи за тялото.

Соковете от пресни плодове и зеленчуци нарастват от няколко години. Морковите са една от най-широко използваните съставки, защото осигуряват вкус и много хранителни вещества, които са полезни за здравето. Освен всичко друго, те се съчетават добре и с други плодове и зеленчуци.

Няколко предупреждения обаче: според Администрацията по храните и лекарствата (FDA) бременните жени трябва да избягват прясно изцедени сокове, както и сокове, които са пастьоризирани или съдържат консерванти. Морковите съдържат вид каротеноид, наречен бета каротин в която организацията се трансформира витамин А. Дългосрочната прекомерна консумация е свързана с вредни ефекти, включително жълто-оранжево обезцветяване на кожата. И накрая, соковете съдържат по-малко фибри, отколкото храните в първата им форма. Пийте сок не замества консумацията на цели плодове и зеленчуци.

Като вземете предвид тези препоръки, можете да се възползвате от добродетелите на сока от моркови поради тези три добри причини:

---