3 добри причини да ядете л; ананас това лято

3 добри причини да ядете ананас това лято

ядете

Богат на витамин С, полезен за кожата, отличен за храносмилането ... ананасът скоро ще се превърне в любимия ви плод !

Природният сладък, освежаващ вкус на ананаса вече го прави популярен летен плод. Но знаете ли, че плътта му крие значителни хранителни ползи за здравето? Ето няколко чудесни оправдания, за да го добавите към салатите си, да го приготвите на скара или да се насладите на парче по всяко време на деня.

Приемът му на витамин С

Чаша ананас е достатъчна, за да задоволи 100% от ежедневните ни нужди от витамин С, казва Health. Това хранително вещество е от съществено значение за укрепване на имунната система, за изграждане и възстановяване на телесни тъкани и за защита на клетките от преждевременно стареене, което може да увеличи риска от рак и сърдечни заболявания. Този витамин също помага за поддържане на форма, като изгаря повече калории по време на спорта и като действа върху коремните мазнини.