3 до 4 чаши кафе, c; е добър срещу болести

От Бенджамин Бадаче

Умерената консумация на кафе е по-вероятно да ви даде добро здраве, отколкото да му навреди, според основен анализ на Университета в Единбург, който събра над 200 проучвания по този въпрос.

Публикувано на 23.11.2017 г. 12:32 ч

Пиенето на три или четири чаши кафе на ден е добре, но освен това, здравей щети! С 3 до 4 чаши на ден здравето ви няма да страда, а напротив. С изключение на бременните жени и тези, които са особено изложени на риск от остеопоротични фрактури.
За да стигнат до това заключение, изследователи от Университета в Единбург извършиха комбиниран анализ на над 200 проучвания, които публикуваха в BMJ: Те откриват, че пиенето на три до четири чаши кафе на ден би намалило риска от смърт и сърдечни заболявания.
Разумната му консумация е свързана и с по-нисък риск от някои видове рак, диабет, чернодробни заболявания и деменция. Изследователите дори рекламират ползите от болестта на Паркинсон, депресията и болестта на Алцхаймер.

Пийте кафе сами

По отношение на дозата, не по-точно количество от тези 3 до 4 чаши. Но според проучването увеличаването на консумацията над три чаши кафе на ден всъщност не е свързано с проблеми, но полезният ефект е по-слабо изразен. Ако се установят предимствата му, е трудно да се рекламира като продукт, който да се консумира.
В редакционна статия Eliseo Guallar от Училището за обществено здраве на Johns Hopkins Bloomberg смекчава бягството около малкото черно семе: „Въпреки че можем да сме сигурни, че пиенето на кафе обикновено е полезно, лекарите не трябва да препоръчват да го пиете, за да предотвратите заболяване“. Всъщност кафето често се консумира в комбинация с продукти, богати на рафинирани захари и нездравословни мазнини.