3-дневна диета с картофи и кисело мляко Отслабнете с 5 килограма!

Тази бърза диета трае само 3 дни и ще ви помогне да отслабнете до 5 кг.

Нишестето, съдържащо се в картофите, заедно с млечната киселина произвежда минимален дневен прием на калории. Когато влезе в контакт с вода, нишестето се подува в стомаха и ни създава усещане за ситост.

диета

Много хора смятат, че картофите ви напълняват, но това е напълно погрешно. Картофите съдържат витамини и минерали, но поради съдържанието на фибри ускорява храносмилането според Kfetele.ro.

Меню за бързо хранене с картофи и кисело мляко:

Ден 1
Закуска: 1 варен картоф, без сол, 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа, без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко

Ден 2
Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа, без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варен картоф, без сол, 1 чаша кисело мляко

Ден 3
Закуска: 1 картоф без сол
Обяд: 1 картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко

Диетата е монотонна отчасти, защото се консумират само варени картофи и нискомаслено кисело мляко. По време на диетата можете да пиете само обикновена вода. Тази диета е доста трудна, но ако можете да я носите три дни, можете да свалите повече от 5 кг.