Алкохолни съвети за борба с килограми

килограми

Как да избегнете излишните килограми, без да се отказвате от алкохола? Открийте нашите съвети.

Махмурлук и главоболие, последиците от аперитива никога не са лесни. Като бонус, мащабът, който изпада в паника, ако не сте внимателни. Как да избегнем всичко това, без да се отказваме от алкохола ?

Как да избегнем наддаване на тегло ?

Алкохолът и теглото не се смесват. Със 7 калории само за 1 г алкохол много бързо наддавате. Ключът да не завършите с приятни любовни дръжки, когато се върнете от почивка, е да бъдете разумни и просто да пиете по две напитки на ден. Също така не забравяйте да отидете един ден в седмицата, без да пиете, тялото ви ще ви благодари за това. Опознайте враговете си, подли фалшиви приятели, които изглеждат безобидни, но които действат на сянка: сладко шампанско, сладки бели вина, Порт или дори Мартини.

Автор на книгата „Пиене без напълняване, без излишък и без увреждане на здравето“, издател „Фламарион“, Лоре Гаспарото казва, че най-добрият съюзник на линията е розе, заради диуретичния му ефект. Внимавайте обаче с ароматизираните версии, които са с много високо съдържание на захари. За коктейли обърнете гръб на Пина Колада, леден чай от Лонг Айлънд и всичко, което е сложна смесица от алкохол. Изберете кола уиски или джин и тоник, направени от леки газирани напитки.