3 диети за екзотичен осъзнат силует на живота
Японска диета
Искате да знаете тайната на японците?
Те са красиви и особено като издърпани през пръстена. В ежедневното меню на японец ще намерите изобилие: риба, ориз, зеленчуци, много малко червено месо и поне млечни продукти.
Японците заменят млечните продукти с водорасли и TOFU! Тези два вида храни имат ролята да балансират хормоналната система, да носят минерали и протеини, необходими на организма и са безкрайно по-лесни за смилане от човешкото тяло в сравнение с млечните продукти.
Ако искате да се превърнете в малко японец, ето ви диета, която трябва да спазвате 3 поредни дни. Не забравяйте да пиете много течности: вода или неподсладен чай.
Цел: 3 килограма по-тънък!
Първи ден - Ден на ориза - Трябва да сварите 300 г ориз на слаб огън. Добавете настъргана ябълка и няколко капки лимон, след като изстине. На този ден трябва само да ядете този препарат, така че го разделете на равни порции.
На следващия ден - денят на рибата - Трябва да ядете варена или скара на риба. През деня не трябва да надвишавате повече от 500 г риба. Внимателен! Не трябва да комбинирате риба с друга храна. Но от вас зависи да изберете коя риба искате да ядете.
За вегетарианци - Ден на TOFU - Тофу е препарат, който намираме лесно в Румъния и на достъпна цена. Той няма много интензивен самостоятелен вкус, затова ви препоръчваме да го подправите с няколко ароматни билки, които ще ви помогнат да отслабнете (например: риган, мащерка, градински чай, майорана, мента - за горещите дни)
Третият ден - оризов ден - Същата рецепта като първия ден.
Диета от целина
В допълнение към полезните ефекти на целината (детоксикира тялото, понижава кръвното налягане), трябва да споменем и ефектите афродизиаци от този чудо зеленчук.
Ето двуседмична диета, след която можете да свалите 5 килограма. През този период трябва да изпиете поне 2,5 литра вода.
Разрешена храна: целина, плодове, зеленчуци, пиле без кожа, риба, яйца и кисело мляко. Количествата не са фиксирани, но трябва да се храните умерено.
Сутрин, преди хранене изпийте чаша сок от целина с ябълка. След това идва обилна закуска: зеленчуков сандвич на скара, омлет или кисело мляко и плодове.
Обяд - салата от целина с ябълка, морков и копър (с малко зеленчукова майонеза и задължително подкисена с лимонов сок или оцет), зеленчукова крем супа и ако изпитвате нужда от не-вегетарианска храна можете да добавите 200 г ECO пилешки гърди варени или на скара.
Вечерта, салата от целина, нискомаслена извара или кисело мляко и салата от краставици, домати, гулаш и чушки.
D i e t a c o l o r a t a
Всички сме чували за ползите от хромотерапията.
Какво ще кажете за оригинална диета: яжте храни от един и същи цвят всеки ден от седмицата.
Ще се „отървете“ от около 3-4 килограма на месец и добрата новина е, че можете да запазите тази диета цял живот.
Понеделник е бял! Нашият фаворит: C onopida ! Печени картофи, оризови банани, мляко, сирене моцарела, кокосови люспи, варени яйца или риба. Белите продукти съдържат много въглехидрати, така че не прекалявайте.
Вие сте страстен във вторник. Червен боб, домати, червено месо, череши, червени стафиди, сухо червено вино, чушки (червени). Този цвят подобрява кръвообращението и тонизира мускулите.
Сряда, бъди еко! Зеленчуци, киви, зелен чай, краставици, броколи, брюкселско зеле. Тези зелени храни са важен източник на хлорофил и магнезий, необходими за нервите, мускулите и хормоналния баланс.
Четвъртък, оранжево. Моркови, папая, сьомга, манго, тиква, кайсии (могат и да се сушат), праскови, мандарини, портокали, домати. Оранжевият цвят предполага, че тези храни са богати на каротеноиди (например бета-каротин), предотвратявайки стареенето и рака.
В петък виждате живота в лилаво . Черно грозде, боровинки, касис, черни стафиди, сливи, вино. Тези храни забавят стареенето на метаболизма и премахват умората.
Събота = жълто . Яжте ананас, праскови, кайсии, чушки (жълти), тиквички, жълти ябълки, корнфлейкс, яйчни жълтъци или пийте бира (занаятчийски, произведени правилно и задължително опаковани в стъкло, а не в алуминиева кутия). Жълтите храни съдържат антиоксиданти и подобряват храносмилането.
Неделя - ден за почивка. Какво означава това? Трябва само да пиете обикновена или минерална вода! Едно от най-големите чудеса за нашето тяло е да има почивен ден!
Препоръчваме ви да направите всичко възможно, за да запазите този ден възможно най-добър, но без вина. Можете да добавите няколко капки лимон във водата, или да сложите малко нарязан плод, за да има приятен вкус.