3 често срещани заблуди относно оформянето на тялото

Все още ли си падате по тези приказки за медицински сестри? Моментът на истината дойде!

Ако плувате веднага след ядене, ще потънете като камък. Ако се бръснете често, скоро ще имате толкова дебела комета, колкото ZZ Top. Само размерът има значение ... и подобни хитрости. Без значение колко добронамереност ги заобикаля, глупавите добри съвети често се основават на напълно необосновани факти и могат да се обърнат, особено ако е заложено вашето физическо здраве. По-нататък се опитваме да разсеем някои от най-често срещаните заблуди относно тренировките, особено изгарянето на мазнини. Нека започнем с прародителя на вярванията:

Мит 1: ТАЙНАТА НА КРАСИВО ДЕФИНИРАНИЯ МУСКУЛ Е ВИСОКИЯТ БРОЙ НА ПОВТОРЕНИЕ.

Колкото и логично да е за всеки, който отговори на това, той е отхвърлил въпроса за 100 000. И все пак колко пъти чуваме отвсякъде ... Дори днес много лични треньори и самоназначени експерти обичат да се хвърлят по въпроса?.

Истината обаче е, че многото повторения, направени с малко тегло и преувеличени, също могат да бъдат загуба на време, ако основната ви цел е да спечелите ефектно артикулиран мускул. Най-често срещаната пречка за наистина влакнеста физика е, че мускулите са напразни, ако са покрити с мазнини. Тогава крайната цел е да се намалят нивата на телесните мазнини, което със сигурност зависи главно от храненето. Ако обаче редовно и упорито намалявате приема на калории и кардио, очакваният резултат скоро ще бъде постигнат.!