3 бързи рецепти за ядене на палео принципа
Палео. В „строгата“ фаза на първия месец това означава да се прави без:
- Без захар
- без зърно
- без млечни продукти
- без бобови растения
- без преработени храни и изкуствени добавки
- без рафинирани растителни масла и мазнини
И така: всичко е прясно. Зеленчуци, яйца, ядки, месо, риба и плодове, за предпочитане органични. След това можете да експериментирате и да опитате храни, които преди са били в списъка за забрана, като сирене: „Разбира се, това не е карт бланш за неограничена и експлоататорна консумация на мляко. Всеки трябва да мисли независимо дали и колко млечни продукти са полезни за тях “, казват Маркус и Ивана фон Валден.
Просто се наслаждаваме на съвременния си живот във възможно най-добрата хармония с природата.
Маркус и Ивана фон Валден
В своите палео семинари те предават практически подход към този естествен начин на живот без глутен. Вашето мото? „Ние сме всичко друго, но не и строги. Ние просто се наслаждаваме на съвременния си живот във възможно най-добрата хармония с природата. “Те ни донесоха любимите си рецепти за готвене у дома, от вегетариански до сочни и сладки.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЕЧЕ СПИСЪТ carpe diem?
carpe diem е списание за начин на живот за всеки, който търси конкретно вдъхновение за добър живот в областта на храненето, упражненията, релаксацията и осведомеността. Списанието излиза на всеки два месеца в Австрия и от време на време в Германия и Швейцария (следващ брой: 1 октомври 2020 г.). Вземете годишен абонамент с подарък само за € 29!