2-дневен детокс с смутита - най-добрите рецепти

Уикенд със здравословни детокс смутита, направени от пюрирани плодове, е достатъчен, за да се почувствате по-леки и да заредите батериите си. Какво ти трябва за това? Нашите неусложнени рецепти за всеки вкус

смутита

Чувствате ли се уморени, изтощени или просто готови за почивка? Понякога може един детокс уикенд Отново накарайте тялото си да ускори! Какво ти трябва за това? Нашият план за детоксикация с много вкусни рецепти за смутита, които можете да варирате според вашето настроение.

Детокс смутита: новите звезди

Експертът по хранене и фитнес Ахим Сам (автор на „Почисти живота си“, Заберт Сандман Верлаг) се кълне в прочистващите и отслабващи ефекти на жизненоважните напитки. За разлика от другите диети, тялото получава много енергийни вещества, от които се нуждае, за да отслабне, казва Сам. В същото време органи като черния дроб и бъбреците се подпомагат в тяхната детоксикационна функция. В допълнение, вкусните напитки са богати на фибри, което забавя покачването на нивата на кръвната захар и ви засища по-дълго. Още един плюс: апетитът за нещо нездравословно намалява.

Как да планирате уикенда си за детокс смути

Препоръчваме двудневно лечение, при което замествате храненията с три сока (около 500 ml всеки) на ден, които можете да изберете от рецептите според вашия личен вкус и да консумирате през целия ден. Препоръчваме да пиете два литра вода на ден, ако е възможно. И съвет за всички, които искат да останат настроени след уикенда: Ако по-често замествате основното ястие със смути, можете да направите много добро тяло в дългосрочен план.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Въведете вашите данни тук и в следващата стъпка ще получите шейк PDF с цялата информация и най-добрите рецепти.