29 седмици от бременността Бебето напълнява много; fratz & co
Над 100 грама наддаване на тегло само за една седмица до около 1240 грама - бебето ви расте и сега си слага любовни дръжки. От едва измеримия по-рано дял в малкото тяло, делът сега нараства до над три процента. Това се забелязва особено при външния вид на кожата, която от няколко седмици става все по-непрозрачна. Мастните натрупвания в тъканта все повече осигуряват гладкост и твърдост. Създава се типичната гладка бебешка кожа, която бебетата имат. Освен това за почти 38 сантиметровото дете бавно става трудно да изпуска пара в стомаха си.
Тъй като тази група жени обикновено има проблемен баланс между захар и инсулин. Второ, съществува риск от прееклампсия и типичните за нея симптоми. По-специално, те включват високо кръвно налягане и по-високи концентрации на протеин в кръвта. Освен това трайните нарушения в кръвоносните съдове на жената могат да бъдат благоприятни. И: Доставката на бебето през плацентата може да се влоши. Жените с много наднормено тегло или затлъстяване се нуждаят от по-интензивни медицински грижи по време на бременност. Кръвта трябва да се проверява редовно за значимите стойности, за да реагира на промените възможно най-рано.
Цели храни вместо диета
Ако имате прекалено много тегло на бедрата си, определено не трябва да правите нищо по въпроса сами по време на бременност.Диетите са табу, защото почти никога не осигуряват балансиран запас от хранителни вещества. И точно това е особено важно за неродения живот. Ако все пак искате да направите нещо за излишните килограми, моля само при тясна консултация с Вашия лекар. По принцип балансираната, пълноценна диета съдържа всичко, от което имате нужда вие и вашето дете за живота. Няколко порции плодове и зеленчуци на ден не само осигуряват важни витамини, минерали и микроелементи. Те също ви пълнят. Това важи и за пълнозърнести продукти, които носите на масата по време на хранене.
Трябва да обърнете внимание и на дневния си прием на калории: Това трябва да се увеличи по време на бременността от обичайните 2200 килокалории до 2500 килокалории в края на бременността. Ако имате предвид тези горни граници и се упражнявате достатъчно, трябва да контролирате теглото си в дългосрочен план. Защото това е единственото, което има значение. Краткосрочните успехи обикновено не са постоянни. И затова целият пост не си заслужава! И както казах: това все пак е табу по време на бременност.