28-те съвета за отслабване на Марая Кери от Star Diet! Червило Blikk
Певицата не е склонна да се впусне в драстична диета, защото знае, че не може да се придържа към нея в дългосрочен план. В същото време с удоволствие избирате немалко практики, които със сигурност ще ви помогнат да отслабнете. Вече споделихте с нас 28 съвета.
Всички гледат това сега!
Всяка година правя най-красивата коледна украса за маса от салфетки. Сега ще ви покажа как да го направите
Малкото момче беше осиновено няколко пъти, но винаги беше отвеждано обратно в сиропиталището. Тогава се случи специално нещо ...
Всеки, благословен със затлъстяла форма като Марая, знае колко трудно е да се постигне и поддържа желаната стройност. Тези, които не обичат спартанската диета (съдии), със сигурност ще се радват да разгледат следните идеи.
1. Сок от артишок
Активната съставка на артишок е цинарин. Това горчиво ароматно вещество помага за разграждането на мазнините и изгарянето на мазнини, особено около корема. Особено се препоръчва за тези, които искат да се отърват от така наречения си цев корем. Препоръчително е да се консумират 2 dl преди хранене
2. Ден на писателя
Писателят алкализира тялото, потупва мастните подложки, за да помогне да се отървете от излишните килограми. Пийте 3-3 dl горелка 3 пъти на ден. По обяд и вечер можете да изядете купичка зеленчукова супа.
3. Домати ежедневно!
Доматите са богати на калий, който е от съществено значение за отстраняването на натрупаната в тъканите вода. Ето защо, ако искате да отслабнете, яжте 2 до 2 очи домати на ден в продължение на 2 седмици.
4. Дръжте се прави
Винаги седнете изправени, застанете, с прибран корем, повдигнати гърди и прибрани назад рамене. Ето как можете да укрепите коремните си мускули.
5. Загрейте корема си
Поставяйте бутилка с гореща вода или възглавница върху стомаха си няколко пъти на ден - това не само ще успокои стомашните ви нерви, но и ще ви помогне да смилате, предотвратявайки нуждата от спазми.
6. Пийте много течности!
Ако не пиете поне 2 литра на ден, може да объркате жаждата с глада. Затова преди да отидете до хладилника, винаги се питайте: „Наистина съм гладен?
7. Тегло!
Дръжте по килограм гири във всяка от двете си ръце и легнете по гръб върху постелката. Поставете ръката си (с гири) зад главата си, издърпайте коленете нагоре. Изпълнявайте коремни преси, като започнете само с торса си. След всяка коремна преса пуснете дъмбела назад зад главата си. След като това върви добре, можете да вдигнете едновременно ръцете и краката си. Можете също да пресечете последния. Ако тепърва започвате да спортувате, просто постепенно увеличавайте дозата си за тренировка!
8. Чаят от кимион помага
Бобови растения, зеле, млечни продукти, лук и силни подправки. Общото между тях е, че всички те са трудно смилаеми. Ако имате такива проблеми, пийте чай от кимион, той определено ще помогне. Това е така, защото неговото етерично масло задвижва храносмилането.
9. За силни коремни мускули
Можете да правите това упражнение незабелязано през деня, дори докато работите. Издърпайте се, вдишайте въздуха и вдишайте корема, задръжте дъха си, след което издухайте въздуха. Можете да го направите пет до десет пъти подред - укрепване на коремните мускули.