25 съвета за Коледа без стрес - Netamin Webshop
Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.
Благодаря отново за вашата препоръка!
1. Планирайте предварително!
Направете списък за пазаруване, напишете кой какъв подарък се нуждае, от какво ще се състои коледното меню и какво друго да направите. Определете добре предварително какви задачи трябва да изпълните в кой ден - за да избегнете бързане и нервност.
2. Не забравяйте и за себе си!
В суматохата на Коледа, сред търсенето на подаръци, можем лесно да забравим за собственото си щастие. Изненадайте се с нещо или прекарайте времето си с нещо, което ви прави особено щастливи!
3. Бъдете креативни!
Не всички подаръци и декорации трябва да се купуват в магазин. Не само можете да спестите пари със собствените си ръчно изработени подаръци, но също така можете да избегнете дългите опашки и да донесете повече радост! Щракнете тук за някои идеи за подаръци за ядене!
4. Не разчитайте на кофеина!
Кофеинът може да изглежда добра идея в началото, ако жадувате за допълнителна енергия по време на периоди на стрес. В действителност обаче кофеинът може да повиши нивата на скандалния хормон на стреса, кортизол, в организма.
5. Забавете темпото!
Всички знаем, че бързането никога не свършва добре. Разбираемо е, че искате да свършите всичко навреме, но бързото темпо може лесно да влоши нещата, увеличавайки стреса.
6. Разходете се на чист въздух!
Понастоящем времето не е много примамливо, но повярвайте ми: дори 15 минути време, прекарано на открито, може да подобри настроението ви много. Не пропускайте да излезете, когато стане ясно!
7. Опростете!
Сигурни ли сте, че вашият списък включва само важни неща за вършене? Извадете ненужните неща, отложете ги за по-късно (дори в началото на годината) и приоритизирайте останалите!
8. Напълнете се с антиоксиданти!
Те предпазват имунната система, помагат да се предотврати развитието на хронични заболявания (като рак) и дори подобряват толерантността към стрес. Много антиоксиданти са намерени по-долу: плодове, тъмнозелени листни зеленчуци, маслодайни семена, пълнозърнести храни, чай.
9. Не се страхувайте от нови неща!
Традициите имат своите красоти, рутината не е лошо, но от време на време не боли да опитвате нови неща. Бъдете спонтанни, разбъркайте застоялата вода! Това може да се отнася за декорации, коледно меню, всичко. Например за най-трудоемките задачи помислете за това: защо го правите точно така, както го правите? Ако отговорът ви е „защото винаги сме свикнали“, тогава може да помислите за някаква промяна.