25 1 съвет за по-добра форма - Изгаряйте калории, когато гледате телевизия BorsOnline - Звездни новини - Клюки
Невероятно е какви малки трикове можете да оформите през лятото. Ако спазвате няколко правила, можете отново да бъдете приятел в огледалото. Разгледахме идеите на Huffington Post.
1. Може ли гладът да бъде изгонен с малко калории? Нана, половин грейпфрут е само 35 калории.
2. Не понасяте жегата? Вземете чаша гръцко кисело мляко, поръсете няколко зърна неподсладени замразени плодове, смесете заедно и утолете жаждата си.!
3. Готвенето отнема много време: получавате повече фибри, ако ядете зеленчуци и плодове сурови.
4. Вместо кубчета хляб, заблудете салатата си с градински чай, накълцани орехи и бадеми!
5. Хамбургер мания? Това е вярно! Завиването на съдържанието в салати вместо печени продукти спестява 150 калории.
6. Розовият и червеният сок от грейпфрут е не само чудесно утоляване на жаждата, но съдържанието му на ликопен също предпазва кожата от UV лъчение.
7. Изпийте чаша вода преди хранене, така че по-малко храна да изпълва стомаха ви.
8. Често дават големи порции в ресторантите, за да се гарантира, че са пълни. Ако вечеряте там, изяжте само половината порция, останалото ще е добре за обяд на следващия ден.
9. Ако изберете добре предястие, дори по-малко основни ястия са достатъчни за усещане за ситост, след което вече не искате десерт.
10. Никога ли не бихте пропуснали любимите си ежедневни телевизионни сериали? Погледнете изправен, той изгаря калориите по-добре! Всъщност, ако карате колело из стаята, докато гледате телевизия, ще бъдете още по-продуктивни.