24-часов енергиен разход

Балансът между енергийния прием и разход

- Енергийният баланс е балансиран, когато приемът на храна (входове) е равен на енергийния разход (изхода). Това е условието за поддържане на стабилно тегло.
- Енергийният баланс е положителен, когато входа (входа) е по-голям от разходите (изхода). След това води до наддаване на тегло.
- Енергийният баланс е отрицателен, когато входовете (входовете) са по-ниски от разходите (изходите). След това води до загуба на тегло.

24-часов

Базален метаболизъм

Това е минималната енергия, необходима за функционирането на клетките и поддържането на организма (кръвообращение, дишане, поддържане на телесната температура на 37 ° C € ¦). Основният метаболизъм представлява 60 до 75% от общите дневни разходи.

Този основен разход на енергия се дефинира като това, че при възрастен индивид е количеството енергия, изразходвано, когато е в покой, на празен стомах за десетина часа и поставено в заграждение, чиято температура е такава, че не е необходимо да се бори, нито срещу студа, нито срещу жегата.

Този компонент зависи от калоригенния ефект на хормоните на щитовидната жлеза и чистата маса. По този начин, колкото по-голяма е тази маса, толкова по-големи ще бъдат основните енергийни разходи. Освен това основният метаболизъм е пропорционален на площта на кожата. Около 1000 килокалории се изразходват за 24 часа и на квадратен метър телесна повърхност.