23 кг по-лек за 6 месеца - историята на успеха на Кристофър в интервю за списание Foodspring Magazine
Кристофър го направи. За кратко време той е осъществил мечтата си за желаното тяло. Редовното упражнение и здравословното хранене му помогнаха за това.
Искате ли да се подготвите и вие? Тогава започнете сега с нашата Пакет за изграждане на мускули Pro от! Получете вашия ефективен хранителен и тренировъчен план, както и ценни съвети от нашите експерти. Важни добавки, като нашата вкусна Протеинов шейк, ще ви подкрепя допълнително.
Работили сте усилено за настоящата си форма. Какво беше спусъка за вашето решение да промените нещо в живота? Имаше ли нещо като ключов момент?
Просто не исках да разчитам на хапчетата за високо кръвно, когато бях по-млад. Също така исках да подкрепя жена си на 100% в здравословното й хранене.
Коя беше най-голямата промяна, която трябваше да направите, за да постигнете това, което сте направили?
Отказах се напълно от алкохола и сладките за половин година. Промених диетата си в дългосрочен план. Например продължавам да избягвам свинското месо, готовите ястия и захарта. Освен това тренирам редовно 5-6 пъти седмично.
Кой Foodspring продукт ви помогна по-специално и защо?
Обичам да пия това редовно Суроватъчен белтък след тренировка. Също са ваши Протеинови блокчета идеален заместител на сладкото за мен като сладък зъб.
Непрекъснатите упражнения и здравословната диета са от съществено значение за вашия успех. Но имаше и други неща, които ви помогнаха да постигнете целта си?
Разглеждайки стари снимки на мен и знаейки, че никога повече не искам да отида там, ме мотивира да продължа. Освен това положителните отзиви от семейството, приятелите, колегите от работата, ... са потвърждение, че съм тръгнал по правилния път и ме насърчава да взема правилното решение за себе си и здравето си! Похвалата от лекаря и прекратяването на приема на таблетките за кръвно налягане бяха едновременно моето потвърждение и мотивация.
Но сега искаме да знаем точно: Колко килограма сте загубили общо?
И така през януари 2018 г. имах начално тегло 106 кг. До лятото на 2018 г. намалих теглото си до 83 кг за много кратко време чрез промените в диетата и тренировките във фитнеса. В момента тежа 86 кг и се чувствам прероден.
Мнозина изпадат в йо-йо ефекта след известно време. Как успявате да останете мотивирани и да не изпадате в стари модели?
Моята среда ме мотивира всеки ден и съм много благодарен за това. Без тази подкрепа нямаше да съм там, където съм сега. Лично за мен просто няма повече мотивация!
От време на време всеки има махмурлук. Какво правите, когато не ви се тренира?
Просто го направете, колкото и трудно да е понякога. Вашето здраве ще ви благодари, винаги трябва да имате предвид това. Или просто си вземете почивен ден и му се насладете пълноценно, без да изпитвате съвест.
И от време на време се поглезите с измамен ден?
Но, разбира се, се отдавам на мамят ден от време на време, това е важно за главата. Просто не можете да се върнете към старите си навици, но аз и жена ми винаги се натискаме.
Имате ли и любима фитнес рецепта, която приготвяте редовно?
За закуска обичам омлети във всички варианти. За мен това е идеалното начало на един успешен ден!
Съвет: Започнете деня с обилен омлет. С нашата рецепта можете да си осигурите цели 19g протеин.
Какъв върховен съвет бихте искали да дадете на другите по пътя, които искат да постигнат точно това, което сте постигнали?
Здравето е вашият храм и само вие сте отговорни за него! Важно е да сте на 100% фокусирани върху личната си цел. Не го правите за другите, а само за себе си. Всеки трябва да се чувства комфортно в тялото си. Вие сте това, което ядете! Никога няма да намерите решението на проблемите си в хладилника! ДА НАПРАВЯ! КОНТРОЛ! ДИСЦИПЛИНА!