22 O `часовник
Член от 04/05/2008
181 публикации (ø0.04/ден)
Все още отпивам супа, заради посещението на зъболекаря. Е . Това идва. Друг въпрос: Винаги съм гладен вечер, около 22:00 ч. Кое е най-доброто нещо за ядене? (когато отново мога да хапя нормално) Не искам да тежа повече на следващия ден. Може би сандвич с ВК?
Благодаря ви и ви пожелавам хубава сряда
Член от 22 септември 2005 г.
9 463 публикации (ø1,7/ден)
Така че, ако си легнете след това, по-скоро бих увеличил храненето преди това.
Изглежда ядете твърде малко
Член от 14 декември 2005 г.
4875 публикации (ø0,89/ден)
Винаги имам ябълка или морков толкова късно вечерта! Напълва стомаха и не ви дебелее!
Член от 26 май 2006 г.
600 публикации (ø 0,11/ден)
Късно вечерта се препоръчва хранене, богато на въглехидрати, тъй като пратениците, освободени по време на храносмилането на KH, имат леко успокояващ ефект. Така че салата, порция пълнозърнести мюсли или парче VK хляб ще бъдат по реда на деня.
Богатата на протеини храна вечер се препоръчва винаги за отслабване, но мисля, че това е глупост, тъй като богатото на протеини хранене има тенденция да стимулира и по този начин да доведе до затруднения при заспиване при чувствителни хора.
Имаме салата вечер (домат-моцарела-босилек, рома-домат-царевица-пролетен лук и др.), Смути, пътека, бадеми, оризови сладки и от време на време нещо сладко.
Също така: яжте, когато сте гладни, така че ако искате, яжте в 22:00. Няма значение КОГА сте яли, а КАКВО. Яденето след 18:00 не ви прави автоматично дебели, това са глупости. това зависи от общия калориен баланс. Не е задължително да е по-ниско, ако направите „отмяна на вечерята“, защото тогава най-вероятно ще се събудите на следващата сутрин (или дори през нощта) с апетит и ще закусите повече. Ако вечерта не съм ял достатъчно или нищо, обикновено се събуждам през нощта и изпитвам истински желание за храна. Аз съм просто бухал и имам нужда от хранене късно вечерта.
Член от 15 септември 2004 г.
6717 публикации (1,13/ден)
Така че знам, че - особено когато не съм вечерял правилно вечерта - в комбинация с бира - Radkon стои пред хладилника
след това идва проблемът - нещо не е подготвено и отново го няма - не, спирам пред хладилника и се храня в себе си - няма повече преглед на количеството - нищо
Така че (опитвам се) вечер - около 18 ч. - да си похапнем прилично и след това 10 ч. Гладът не е налице и вратата на хладилника остава затворена.
Член от 05/07/2004
11 563 публикации (1.91/ден)
Понякога вечер се чувствам като шоколад. Позволявам си да го направя без гузна съвест или последици. След това просто изяжте една лента (приблизително 10-15g). Но само наистина добър тъмен шоколад с високо съдържание на какао и какао. ниско съдържание на захар! Няма пълномаслено мляко с много захар - това ви прави още по-голям апетит и цяла маса би изчезнала за нула време и все още не сте доволни.
субектът е затворен
Тази нишка е затворена. Публикуването вече не е възможно.