21-дневна ГИ диета - обещава 8 кг минус, трайна
Здравейте! Аз също съм тук!
Аз съм 161 см 75,9 кг. За съжаление се възстанових добре и започнах тук през януари. също падна до 66,5 през април-май и след това го сложих добре от юли.
Днес отново ще обърна внимание.
Тук съм! В обувки, подобни на тиквички! 162 см, 77 кг, на 48 години, с 2 кафета на ден (ако не пиех, щях да спя цял ден, кръвното ми налягане беше толкова ниско).
Не се занимавам със спорт от хиляда години, понякога ходим на колело със семейството си, но седнал на работа, отивам навсякъде с кола. Нещо трябва да започне. Усложнява още повече факта, че не готвя, защото местната ми свекърва изпитва удоволствие да готви за голямото семейство всеки ден. Събираме се на обяд - много вкусно! И така, струва ли си да започнете този 21-дневен? Щеше да мине без спорт?
Не сте сами в сайта:) Мисля, че и аз ще започна диетата. Чел съм за нея на толкова много места, но не съм получил отговор на едно нещо., това е единственото нещо, за което малко се двоумя. поздравления:) Но виждайки успехите ви, мисля, че ще успея да намаля дори консумацията на кафе.
Здравейте! (Мисля, че просто пиша тук за себе си - но всичко е наред.) Тази сутрин бях 79,5 кг. Във всичките ми центрирани части -1 см в сравнение с миналата седмица.
Днешната закуска е обичайната 1,5dl лимонена гореща вода, след това за 20 минути 3 филийки абонамент с 3 тънки салам от шунка и 2 dl топъл чай от лимонов плод в натура.След това в 10 часа ще има 3 зърна сини сливи с друг чай и 1 малка филийка пилешки гърди, оваляни и пържени в пълнозърнесто брашно. В 5 следобед любимата ми: Нарязвам 4 ореха в 1 чаша кефир. Чаша минерална вода преди и след. Надявам се следващата неделя да се отърва от още половин кг. Искам да съм на 78 за Великден!
Всъщност. сега, при по-внимателно разглеждане, това е нереалистично. Къде мога да купя пуешко месо, за да не мога да го купя предварително? Месарят не е тук. Много рядко пуешки крака.
Моят гей би отишъл на грил за пилета, що се отнася до сметката за ток. Сам съм през делничните дни, не включвам скарата от няколко десетилетия! Ако предварително направя скара на скара, ще стане като сапун в хладилника на следващия ден.
Не пия нискомаслено или високомаслено мляко и тук също не получавам кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Дори обикновеното натурално кисело мляко трябва да изглежда така, сякаш не винаги трябва.
Зелена салата. Здрасти здрасти здрасти. марулята понякога се залепва.
о, моят прави същото:-) Тичам под кръста на петия от тибетския обред:-)