21 съвета как да се отървете от акне ЗАВИНАГИ!
Вие ли сте от онези момичета, които постоянно се борят с акне? Опитали ли сте всичко, но кожата ви все още не е чиста? Чувствате ли се нещастни заради външния си вид? Не се безпокой! Имаме решение.
За съжаление всеки от всяка възраст може да получи акне. Те могат да бъдат най-досадното нещо, особено ако не знаете как да се отървете от тях.
Подготвили сме експертни трикове и съвети, за да получите сияйната и чиста кожа на лицето, за която винаги сте мечтали.
1. Здравословна диета = здрава кожа.
Почистете вътрешното си акне, като промените диетата си. Добре известно е, че добрата кожа идва отвън, а не отвън!
Промяната на вашата диета може да изглежда доста сложна, но всъщност не е така. Ще ви трябват няколко дни, за да се приспособите, но след като започнете да се чувствате по-добре и кожата ви започне да изглежда чиста и свежа, няма да погледнете назад. Ще започнете да се чувствате по-здрави и по-енергични.
Ако искате чиста, зачервена кожа, трябва да избягвате бързо хранене и сладкиши. Включете повече плодове и зеленчуци в диетата си и резултатите ще бъдат видими скоро!
2. Мийте лицето си два пъти на ден.
Мийте лицето си два пъти на ден - сутрин и вечер.
Не го мийте повече от два пъти на ден, тъй като прекаленото измиване ще доведе до изсушаване на кожата. Сухата кожа произвежда повече масла и повече масла ще доведат до акне.
3. БЕЗ експлозия!
Много е трудно да се овладеете, когато видите огромна мъгла на челото си. Наистина искате да го изцедите, но - НЕ! Трябва да се пребориш с нуждата. Изцеждането на акне и пъпки е най-лошото възможно нещо, което бихте могли да направите. Експлозията кара бактериите да се разпространят в други пори. Не искате повече акне, нали? Тогава не ги затягайте!
4. Не докосвайте лицето си!
Всеки ден ръцете ни влизат в контакт с милиони микроби. Повечето хора са колекционери в безсъзнание. Това означава, че от време на време избирате и докосвате лицето си, докато учите, гледате телевизия, четете книга или използвате компютър.
Докосвайки кожата, алергените, вирусите и бактериите се прехвърлят от пръстовите отпечатъци върху кожата. Докосването на кожата помага на акнето да се разпространи и може да доведе до пробиви. Осъзнаването, че сте човек в безсъзнание, е една крачка по-близо до чистото лице. Ако сте наясно с лошия навик, ще можете да промените това. Така че за лице без акне - дръжте мръсните си ръце далеч от лицето си!
5. Измийте ръцете си.
Ние използваме ръцете си, за да докосваме нещата през цялото време. Мръсни неща. Ако не измиваме редовно ръцете си, лесно можем да предадем бактериите през ръцете си към кожата. За чисти ръце използвайте антибактериален сапун и ги мийте няколко пъти на ден.
6. Дръжте косата си далеч от лицето си.
Избягвайте да използвате гелове, мехлеми или парфюми върху косата. Тези продукти могат да се появят на лицето и да блокират порите на кожата. Ако имате пропуски или дълга коса, дръжте я далеч от лицето си. Освен това, ако имате мазна коса, мийте я често, за да избегнете накъсване.
7. Не спете с грим.
Прибирате се късно, сънливи и изтощени и последното нещо, което искате да направите, е да премахнете грима си. Всички бяхме там. Спането с грим може да запуши порите и да причини обриви. Достатъчна е една вечер с вашия грим. Не рискувайте!
Не забравяйте да почиствате лицето си всяка вечер преди лягане. Използвайте почистващ препарат за лице или препарат за почистване на грим.
8. Не използвайте грим на маслена основа
Всяка жена или момиче с кожа, склонна към акне, иска да го скрие. Най-лесното решение е да използвате фон дьо тен и тежък грим. Дали слой от фон дьо тен обикновено е достатъчен, за да скрие цялото зачервяване и малко акне е здравословно за кожата? Не, не е. Използването на грим и фон дьо тен на маслена основа може да раздразни кожата ви и да запуши порите ви. Лицето ви ще изглежда по-зле.
Ако сте достатъчно смели, по време на почивка избягвайте да носите тежък грим - фон дьо тен, руж и пудра. Ако не се чувствате уверени без грим, изберете фон дьо тена без масло или bb крем. Както казах преди, не забравяйте да почиствате лицето си редовно и да използвате безмаслено средство за почистване на грим.
9. Поддържайте хигиена
След като почистите лицето си, трябва да го изсушите. Предполагаме, че повечето жени изсушават лицето и кожата си с кърпа. но винаги ли използвам чиста кърпа? Ние не мислим така. Мръсните кърпи разпространяват бактерии, особено ако използвате една и съща кърпа за тяло, коса и лице.
Опитайте да сменяте калъфките за възглавници ежеседмично. Случаите с възглавници консумират масла върху лицето и косата, нощ след нощ. Ако не ги сменяте редовно, всички масла и бактерии могат да се разпространят по лицето. Да, калъфките за възглавници могат да бъдат много мръсни. Е в! Ако нямате много възглавници, можете да използвате чисти кърпи.
10. Обучение.
Тренировките са полезни не само за тялото ви, но и за кожата ви. Подобрява здравето на кожата по няколко начина. По време на тренировка тялото ви се изпотява. Потта помага за премахването на токсините, примесите и бактериите от кожата. Уверете се, че сте взели душ след тренировка.
11. Пийте вода.
Нашата кожа се нуждае от вода, за да остане гъвкава и да премахне токсините, бактериите и телесните отпадъци от тялото ни. Без да пиете достатъчно вода, всички лоши неща са в капан в кожата ви. За здрава кожа пийте поне 9 чаши вода на ден.
12. Почистете четките за грим.
Четките за грим могат да съдържат тонове бактерии, особено ако не ги почиствате редовно! Апликаторите за грим и четките са бактериални магнити. Ами сега! Само измиването на лицето не е достатъчно.
Трябва да почиствате четките си за грим поне веднъж седмично с топла вода и бебешки шампоан. Само като ги почистите, можете да избегнете разпространението на бактерии и мръсотия по цялото лице.
13. Дезинфекцирайте вашия смартфон.
Прекарваме по няколко часа на ден, докосвайки смартфона си, докато играем игри, изпращаме текстови съобщения, говорим или сърфираме в Интернет. Докосваме го навсякъде - в банята, в градския транспорт, в училище, в болницата. и го докосваме с мръсните си ръце, пълни с бактерии. Докато разговаряме с някого на нашия смартфон, ние обикновено пренасяме всички бактерии от телефона до лицето си! Брутно, правилно?
За да сведете до минимум акнето, започнете да използвате слушалки, докато говорите с някого. И така, от коя страна обикновено притежавате своя смартфон? Същата част ли избухва? Ако е необходимо, почистете смартфона си възможно най-скоро и продължете да го почиствате редовно.!
14. Избягвайте пържени картофи и чипс.
Мазните храни не са полезни за вашето здраве или кожа. Защо така? Този тип храна причинява възпаление. Също така, опитайте се да избягвате бързото хранене.
Както вече беше споменато в съвет №1, трябва да включите здравословни съставки в диетата си - сурови зеленчуци и плодове. Те са основният ключ към здравата кожа. Тялото ви ще бъде благодарно!
15. Ексфолирайте лицето си.
Ексфолирането е от съществено значение за кожата без акне, тъй като премахва мъртвите кожни клетки. Прекомерното ексфолиране може да омекоти кожата ви, като я остави без акне. Седмичното ексфолиране е достатъчно, не искате да прекалявате. Не забравяйте да хидратирате лицето си след него.
16. Душ често.
Правилната хигиена може да предотврати появата на акне. Поддържането на цялото тяло в чистота е особено важно, ако имате акне по гърба или други части на тялото.
Препоръчва се да се взема душ два пъти на ден под топла вода (избягвайте топла и студена вода). Редовният душ ще отвори порите ви и ще отмие маслото, химикалите, бактериите и мръсотията.
17. Все още спиш.
Може да сте малко изненадани, но добрият сън може да предотврати появата на акне. За щастие сънят е добър, а сънят е безплатен.
Без подходящ сън тялото ни не може да функционира правилно. Сънят може да подобри имунната система, а добрата имунна система може да предотврати акнето. Уверете се, че спите поне осем часа!
18. Бъдете търпеливи!
Не губете надежда, ако кожата ви не е чиста и гладка след няколко седмици. Това отнема време и сила на волята.
19. Без стрес!
Да, звучи странно, но стресът може да причини акне. За някои хора е много трудно да останат спокойни, особено ако имате стресова работа или някои частни проблеми. Избягвайте негативните емоции и стресовите ситуации, за да останете спокойни. Охладете се малко!
20. Избягвайте алкохола.
Консумацията на алкохол може да повлияе на различните хора по различен начин. Някои хора могат да изпият чаша алкохол и да се счупят, докато други ще могат да пият колкото си искат, без забележими ефекти (освен махмурлук). Алкохолът също дехидратира тялото и кожата.
21. Избягвайте млечните продукти.
Голям фен ли сте на сирене? Е, не трябва да бъдете, ако имате акне. Много проучвания показват връзка между акне и мляко. Опитайте се да ядете по-малко млечни продукти и вижте как ще реагира кожата ви. За някои хора няма корелация, така че се опитайте да направите малък експеримент.