21 седмица от бременността
Вие сте в 21-ва седмица от бременността. На половината път сте. След няколко месеца ще прегърнете бебето си. Не е нужно да чакате дотогава, за да се свържете с него. Говорете с него, пейте му, разказвайте му истории.
21 седмица от бременността. Как е бебето?
Размер: 26,7 см (от гребена до петата)
Вашето бебе се развива, клепачите му все още са затворени и може да се почувствате като да спи, ако го видите на ултразвук. Но той е достатъчно активен, за да ви забележи чрез честите си движения. Също така ще усетите кихането, което се появява в резултат на дихателните упражнения на вашето бебе.
Няма да е дълго и неспокойните движения ще се успокоят, бебето ще се постави с главата надолу и ще се подготви за раждането. Дотогава той ще продължи своите ритуали. Едно от тях е сънят. Както спи в корема си, така и той ще спи през първите месеци от живота си, докато не се създаде нова рутинна функция на съня.
Ако е момиче, вагината й започва да се формира.
Цялото тяло на вашето мъниче е оформено, сега то „узрява“, органите започват да функционират сами, упражняват се, централната нервна система се активира, храносмилателната система също.
Бебето има нокти на ръцете и краката, но те са много меки, за да намалят риска от нараняване на бебето в утробата.
Догодина, през този период: бебето ще е на 33 седмици!
21 седмица от бременността. Как е мама
Бавно свиквате с новата ситуация и някои от симптомите на бременността изчезват напълно или отслабват. Гаденето отдавна е изчезнало, умората е поносима, гърдите и гърбът ви болят по-малко или сте свикнали с идеята. Смяната на настроението е по-рядка, но тревогите, свързани с раждането, започват. Вие също имате нещо общо със сърбежа по кожата, причинен от уголемяването на корема. Да не говорим за лошо храносмилане, метеоризъм и киселини, причинени от "пренареждането" на вътрешните органи, така че бебето да може да се развива.
Все още ще изпитвате подуване на краката през целия ден или поне към края му. За да се противопоставите на дискомфорта, пийте много течности и стойте поне 30 минути вечер. Можете да носите и специални чорапи. И не забравяйте обувките възможно най-леки, така че краката ви да седят удобно в тях. Внимавайте обаче, ако забележите, че отоците са преувеличени, обадете се на Вашия лекар. Това може да е признак на прееклампсия, заболяване, което застрашава бременността.
Сънят също се нарушава през този период. За да намалите дискомфорта, упражнявайте. Не прекалявайте, половин час дневна разходка е достатъчна, за да спите спокойно.
Болките в гърба се облекчават поради факта, че центърът на тежестта се е изместил, но и поради хормоните, които вършат своята работа и отпускат мускулите и връзките.
Сексуалният живот може да се нормализира след месеци на гадене и болка в гърдите, особено тъй като жените обикновено изпитват повишаване на либидото през втория триместър.
Започнете да изграждате отношенията с бебето
Може да изглежда странно, особено ако сте в първата си бременност, да говорите с корема си. Но това е много важна стъпка в създаването на връзка с вашето мъниче. Можете да добиете представа за личността му по начина, по който се движи. Можете да го последвате, за да осъзнаете каква ситуация го тресе и каква ситуация го успокоява. Много от тези ситуации ще се повторят в извънматочния живот и ще ви бъде лесно да го успокоите, ако прилагате същите методи.
Изследвания, проведени през 2005 г. от Барбара Кисилевски, професор в Училището за медицински сестри в университета Куинс в Онтарио, Канада, показват, че бебетата обичат гласа на майка си. Изследователите измерват пулса на бебета в утробата и той се ускорява, когато майката говори. Можете да помогнете на бебето да разпознае гласа ви, като често му говорите, пеете му, четете му. И тате може да говори с корема си.
Вече можете да започнете да купувате книги с истории за деца, особено ако сте в първата си бременност. Не е нужно да чакате той да се роди, за да чете нейните истории. Започни сега. Той те чува. И той може да чуе музиката, ако ги пуснете. Изследователите все още не са открили колко ясно бебето чува в утробата, но е ясно, че чува.
Дневник на бременността
Ако имате приятели или роднини далеч от вас, можете да си направите блог, в който да водите дневник на бременността. По този начин ще можете да поддържате всички в течение със случващото се. Можете да публикувате снимки от ултразвук или с нарастващ корем. Освен това чрез техните коментари ще се почувствате по-близки с тях и ще можете да се радвате на тяхната подкрепа.
Можете също така да опитате да пишете в "офлайн" дневник. Ситуациите идват и си отиват, забравете, но ако запишете емоциите си в дневник, спомените ще останат завинаги. Освен това може да бъде отличен подарък за детето, когато порасне, да прочете този дневник.
Колко тегло наддавате?
Не е нужно да се притеснявате за иглата за кантар, особено ако се храните здравословно, балансирано и спортувате. Лекарят е в състояние да Ви каже дали спазвате графика по отношение на теглото. Той може също да препоръча какви упражнения да се правят (ако бременността не е рискована). Джогингът не е най-удобният начин за поддържане на форма, но можете да опитате йога за бременни жени или плуване. Преди да започнете каквото и да е упражнение, потърсете медицинска помощ.
Съвет: Помислете какъв вид раждане искате оттук нататък и говорете с Вашия лекар относно възможностите Ви.
21 седмица от бременността. Как е бащата
Мислите за жена си и за „мъките“, които забелязвате всеки ден. Той тежи няколко излишни килограма, не може да спи, да ходи, да се движи. Краката, ръцете и лицето й са подути. Той се изкачва с трудност по стълбите, вече не може да пазарува толкова често. Притеснявате се за всяка негова стъпка и го гледате състрадателно, от една страна, и безпомощно, от друга.
Изпадате в паника при всяка болка, пробождане или спазми. Нормално е да бъдеш такъв. Ако обичате жена си, нормално е да бъдете развълнувани и да имате всички тези чувства.
Но се погрижете и за себе си. Не можете да се грижите за жена си, като пренебрегвате себе си. Почивайте си, за да можете да се справите по-лесно със стреса, да се храните здравословно, да говорите с приятели, семейство или дори да поискате специализиран съвет, ако се чувствате обзети от емоции. Не стойте далеч от приятели и роднини, поддържайте връзка с тях. Те ще бъдат много полезни с добра дума, с съвет, дори с шега. Прекарвайте възможно най-малко време сами.
21 седмица от бременността. ВИДЕО
Забележка: Всяко дете се развива със свое собствено темпо, дори в корема си. Информацията е представена само за информация. За всякакви въпроси потърсете съвет от лекаря, който следи бременността ви.