21 дни умствен и духовен детокс Aurore Lumière
Попадането на диета, пиенето на сок, здравословното хранене, приготвянето на супа ... Всичко това е много добре, но кара ли ви да се чувствате добре? Не бихте ли предпочели да живеете в чувство на благополучие и любов към себе си и другите? ?
Предлагам ви 21 дни психически и духовен детокс, за да намерите картофа и усмивката без комплекс и главоболие. Да тръгваме !
Ден 1: Вземете си добра баня със свещи, или книга, или дзен музика. Ако нямате вана, вземете добър горещ душ, след това се увийте с халат или одеяло и се отпуснете.
Ден 2: Избройте 10-те неща, за които сте благодарни. Може да имаш покрив над главата, работа, която обичаш, нова среща, топла майка и т.н.
Ден 3: Разходете се навън. Насладете се на красотата на природата (парижани, отидете в парковете), слънцето, дърветата, поемете дълбоко въздух и попийте тази красива енергия.
Ден 4: Сортирайте, подреждайте, почиствайте стаята или бюрото си (или и двете?), За да балансирате добрите вибрации.
Ден 5: Прекъснете връзката! Днес няма социални медии. Наистина не можеш? Така че изключете се извън офиса, у дома, намерете своя компромис.
Ден 6: Опитайте с йога. Ако вече знаете, опитайте нещо ново. Хип-хоп йога? Гореща йога? Ако не можете да си го позволите, направете го у дома, интернет е пълен с видеоклипове.
Ден 7: Направете своя списък с желания, цели, каквото искате! Знайте, че нищо не е невъзможно, стига душата ви да е в съгласие и да е в мир с нея.
Ден 8: Отървете се от поне 5 неща, от които вече не се нуждаете. Можете да хвърлите или да дарите на асоциации, ако е възможно.
Ден 9: Отпишете се от бюлетини, които никога не отваряте. Почистете пощенската си кутия и компютъра си.
Ден 10: Изпратете 5 съобщения до хората, на които държите. Кажете им защо ги обичате, насърчавайте ги, благодарете им, че са до вас.