20-те неща, които веганите вече не искат да чуят
Често считани за екстремисти, веганите редовно се сблъскват с фрази, които е най-добре да се приемат без смях. Всъщност поради липса на познания по темата мнозина имат много силно мнение за движението. Затова решихме да ви обясним, че веганството наистина е оправдано чрез фрази, които много вегани чуват редовно. Без да е моралист, тази статия е просто информативна и образователна.
Ето 20-те фрази, които веганите вече не искат да чуят и защо тези твърдения са неверни.
1- Трябва да ядете всичко, за да сте в добро здраве, трябва да сте пълни с недостатъци.
Не, хубаво е да се притесняваш, но да си веган не означава да имаш дефицит. Всъщност много зеленчуци, зърнени храни и други семена са пълни с желязо, протеини и калций. Като се образовате и възприемете балансирана диета, е напълно възможно да бъдете веган, без да страдате от липса на храна.
2- Викът на моркова, който познавате ?
За онези, за които плачът на моркова не означава нищо, това е теория, че растенията страдат, когато ги изтеглят от земята, за да бъдат приготвени и изядени. Тъй като растенията нямат нервна система или във всеки случай много по-различна от тази на животно, тази теория е малко вероятна и има за цел преди всичко да се опита да осмива ангажираността на веганите и вегетарианците. В допълнение към тази реалност, имате нужда от много зеленчуци, за да отглеждате животни за консумация: говорим за 5 до 10 g протеин от растителен произход за 1 g протеин от животински произход ... това е адски много зеленчуци, жертвани не ?
3- Естествено е да ядете месо. Гледайте лъвовете с газелите.
Така че да, със сигурност е естествено за месоядни животни, които имат физическа нужда да поглъщат месо, като лъва. Въпреки това, хората са всеядни животни, те могат да усвояват зеленчуци, както и месо, но тялото им не се нуждае от месо, за да бъде добре. Единственият императив е да осигурим на тялото си това, от което се нуждае, за да функционира и тези неща се намират в достатъчно количество в зеленчуците, плодовете, зърнените и бобовите култури.
4- Това, което правите, е безполезно. Винаги ще има хора, които да ядат месо.
За да отговорите на това, просто цитирайте индианската легенда за колибри. Един ден, казва легендата, имаше огромен горски пожар. Всички ужасени животни, ужасени, гледаха безпомощно бедствие. Само малкият колибри се суети, докопвайки няколко капки с клюн, за да ги хвърли на огъня. След известно време броненосецът, раздразнен от тази подигравателна възбуда, му каза: „Колибри! Не си луд? Не с тези капки вода ще гасите огъня! "
И колибрито отговори: "Знам това, но изпълнявам своята част." "
5- Има по-важни причини не ?
Да си веган очевидно не означава да си нечувствителен към всички други важни причини. Не защото решихме да не консумираме повече животински продукти, съдбата на планетата и хората не ни интересува и не правим нищо по тези теми.
6- Как ще реагирате, ако започна да ям рядък бургер пред вас? ?
Това е труден въпрос, защото зависи от индивидуалната чувствителност. Лично аз няма да кажа нищо, защото знам, че е контрапродуктивно, но не можех да не помисля какво включва това парче месо.
7- О, не ме канете да ям у вас, не обичам салата или тофу ...
Друго погрешно схващане за веганската храна. Когато се интересувате от него, бързо разбирате, че има множество вегански рецепти. От бургери до пици през много други по-сложни ястия и десерти, повечето ястия, съдържащи животински продукти, могат да се адаптират във веган вариант. Можете също така да добавите към това голям брой ястия, които са вегански творения и бързо ще разберете, че съществуват много рецепти, които да ви помогнат да промените диетата си. !
8- А вашите деца? Това е злоупотреба !
Това е погрешно схващане след скандала с бебето, което е починало, защото е било хранено с класическо растително мляко. Има няколко храни за кърмачета, създадени специално за задоволяване на хранителните нужди на бебетата и които са безопасни за растежа им.
Децата винаги са яли това, което родителите им хранят. Ако децата се окажат вегани след няколко години всеядни диети, същото важи и за децата, които са израснали на веганска диета и избират да преминат към всеядна диета, когато пораснат. Всеки започва в живота с идеите на своите родители и като узрее, решава да се освободи от тях или да продължи по този път.
Много критикуват веганските родители, че налагат диетата си на детето си, но също така и всеядните родители, които налагат месо например.
Злоупотребата би била да не храниш детето си, тук въпросът е само да го храниш по различен начин от повечето хора.