20-те най-глупави диети
Винаги има нови диети, които гарантирано ще ви направят стройни за много кратко време. Повечето от диетите с тенденция обаче не спазват обещанията си, те всъщност ви разболяват, вместо да сте слаби.
Творчеството изглежда неограничено, когато става въпрос за разработване на нови диети. Всяка седмица има нови чудодейни лекове и трикове за бързо сваляне на няколко килограма. Но много от тях не се препоръчват.
Диета с ябълков оцет: няма ефект върху изгарянето на мазнините
При диетата с ябълков оцет се пие чаша вода с малко ябълков оцет преди всяко хранене и килограмите падат. Вярно, но не заради ябълковия оцет, който няма абсолютно никакъв ефект върху мастните натрупвания. В диетата с ябълков оцет, балансираното, нискокалорично меню ви прави тънки.
Бебешка диета: червата се уморяват
В бебешката храна трябва да има само здравословни неща. Находчиви експерти са разработили диета от това, при която ежедневно могат да се ядат до 14 бебешки очила - една осигурява около 100 калории. Факт е обаче, че тази диета е предназначена за бебета и не осигурява адекватни хранителни вещества на възрастен. Освен това стомахът и червата имат твърде малко за вършене в дългосрочен план и стават мудни.
Диета с тения: Предупреждение, опасност за живота!
Ядене на яйца от тения и след това хранене на паразита в червата, вместо да се дебелеете сами. И ако това е достатъчно, просто накарайте Вашия лекар да предпише лекарства против червеи. Отвратителен, но мощен метод, който има рискови странични ефекти. Ако червеите атакуват други органи, това става животозастрашаващо.
Основна диета: не влияе върху теглото
Ако намалите стойността на рН в тялото, ще станете слаби, според кредото на тази диета. Така че избягвайте всички киселинни храни, особено месо, млечни продукти, захар, готови ястия, алкохол и кафе. Това със сигурност е здравословно, но има малък ефект върху стойността на рН в тялото, поради което основната идея на основната диета не е убедителна.
Диета на кръвна група: само определени храни
„Кажете ми вашата кръвна група и аз ще ви кажа най-добрият начин да отслабнете“, е принципът. В зависимост от кръвната група тялото трябва да реагира по различен начин на определени храни, включително напълняване или отслабване. Няма обаче научно доказателство за това.
Диета на Спящата красавица: отслабнете, докато спите?
Принцесата спала в приказката дълги години. Това е основната идея на тази диета за отслабване. Спи колкото е възможно повече със хапчета за сън и отслабвай по този начин. Между другото, казва се, че Елвис го е опитал - но той не е изтънял, а има проблем с хапчетата. Проблем със зависимостта заплашва всички, които искат да отслабнат с диетата на Спящата красавица.
Диета с пет ухапвания: включително йо-йо ефект
Можете да ядете каквото искате, но само пет хапки наведнъж. Освен това няма закуска, а само обяд и вечеря. Диетата, разработена от лекаря Алвин Луис, може да доведе до симптоми на дефицит, е изключително твърда и след нейния край следва йо-йо ефект.
Клутенова диета: отслабването е невъзможно
Глутеновата диета не съдържа храни, съдържащи глутен от зърнени храни. Това е жизненоважно за пациенти с целиакия, но няма смисъл за отслабване, тъй като глутенът не ви напълнява.
Диета от грейпфрут: няма доказателства за ефективност
При диетата с грейпфрут се изяжда половин грейпфрут поне 20 минути преди всяко хранене. Твърди се, че цитрусовият плод съдържа ензими, които разграждат и изгарят мазнините. Няма обаче научни доказателства за това твърдение.
Холивудска диета: 800 ккал на ден
Пирувайте като звездите с омар, скариди и папая и все пак отслабвате? Холивудската диета позволява само 800 kcal на ден. В дългосрочен план това води до симптоми на дефицит и след края на диетата изгладнелите килограми се връщат бързо.
HCG диета: дългосрочни ефекти неизвестни
При диетата с HCG килограмите трябва да спаднат благодарение на хормона на бременността HCG, който означава човешки хорион гонадотропин. По време на бременността плацентата образува вестоносното вещество, което гарантира, че организмът изразходва запасите си от мазнини по време на нужда, така че нарастващото дете да не бъде увредено. Тези, които приемат HCG за отслабване, живеят опасно. Дългосрочните ефекти на диетата с HCG все още не са проучени; растежът на тумора може да бъде благоприятстван.
Диета с бисквити: 600 kcal на ден
Диетата с бисквити, както подсказва името й, яде само бисквити. Това обаче не са вкусни шоколадови или бадемови бисквитки, а по-скоро белтъчини и богати на фибри специални бисквитки. Те са предназначени да заменят храненията и осигуряват само 600 калории на ден. Ще отслабнете бързо, но щом се храните отново нормално, съществува риск от йо-йо ефект и след кратко време везните вероятно ще покажат повече, отколкото преди диетата.
Диета със зелева супа: метеоризмът е неизбежен
Безмаслената зеленчукова супа позволява килограмите да се разтопят бързо, но освен йо-йо ефекта след диетата, тя може да предизвика странични ефекти като силни газове.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати: ниско съдържание на въглехидрати
По принцип може да помогне при загуба на тегло и може да бъде здравословно да се ограничи приема на въглехидрати. Празник на бекон с пържени яйца и много зеленчуци, но избягвайте хляб, ориз и тестени изделия: Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне на някои да отслабнат. Решаващият фактор за отслабване в края на деня е общият прием на калории.
Лунна диета: план за здравословно хранене
В лунната диета се храним според лунните фази. Менюто е разумно, но би ви помогнало да отслабнете, дори ако не бяха фазите на луната.
Нулева диета:
При нулевата диета напълно се избягва храната и се пият само течности - а именно чай, зеленчуков бульон и вода. Това изключително излекуване може да се извърши само под лекарско наблюдение и ако има реални показания. В противен случай е опасно, тъй като недостатъците заплашват и циркулацията може да удари.
Палео диета (диета от каменната ера)
Яжте като хората в каменната ера, т.е. месо, риба, яйца, ядки и мед. Това меню обаче съдържа твърде много животински протеини, което е вредно за организма, предупреждават експертите. Бъбреците се претоварват по този начин.
Диета със сурова храна
Всичко трябва да бъде сурово и има само плодове и зеленчуци. Аргументът, че готвенето унищожава витамините, не винаги е верен. Доказано е, че варените моркови или домати са дори по-здравословни от суровите. В дългосрочен план тази диета също е доста трудна и монотонна.
Диета с памучно топче
Вместо да напълнят стомаха с храна, се поглъщат памучни топки, потопени в портокалов или лимонов сок. За съжаление те не винаги са направени от памук, но често са направени от пластмаса. Освен това памучната вата абсорбира всички хранителни вещества в храносмилателните органи и тялото не получава нищо. Освен това памучните топки могат да блокират червата.
Диета с лимонена вода
Тенджера с вода с малко лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер - тези, които пият това ежедневно и не ядат нищо, трябва да станат слаби. Вярно, но страничните ефекти са опасни. Мускулите са разбити и дори сърдечният мускул може да бъде атакуван.
Отслабнете с храна с високо съдържание на мазнини? Това е повече за кетогенната диета.
Отслабнете без глад и на пълен стомах - с ябълки, ядки, супа и др.
Отслабнете с месо, сирене, сметана, наденица и масло? Нещо повече за диетата с ниско съдържание на въглехидрати.
Крушовият тип се счита за типично женски, при който любовните дръжки са концентрирани главно върху ханша, седалището и бедрата. При ябълката сланината седи върху стомаха - и излага здравето ви на риск. Повече ▼.
Ако искате да отслабнете, трябва да спестите калории - или да ги изгорите! Най-бързият начин да направите това е с тези пет спорта.
Балансирайте метаболизма си и отслабнете с индивидуален хранителен план - но първо има кръвен тест за „метаболитен баланс“ повече.
Водораслите са мастна спирачка и позволяват загуба на тегло без глад, казва едно проучване.
Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.