2018 г. започвам с

Това включва

  • „Не консумирайте захар от какъвто и да е вид, истинска или изкуствена. Без кленов сироп, мед, агаве сироп, кокосова захар, Спленда, ксилитол, стевия и др.
  • Не консумирайте алкохол под никаква форма, дори и за готвене. (И трябва да се разбира, но не и тютюневи изделия от всякакъв вид.)
  • Не яжте зърната. Това включва (но не се ограничава до) пшеница, ръж, ечемик, овес, царевица, ориз, просо, булгур, сорго, амарант, елда, покълнали зърна и всички онези безглутенови псевдозърна като киноа. Това включва и всички начини, по които добавяме пшеница, царевица и ориз към храната си под формата на овесени трици, зародиши, нишесте и т.н.