20 рецепти за отслабване, базирани на спирулина Current Woman The MAG
Богата на протеини, желязо, антиоксиданти и други витамини и минерали, спирулината е съюзник на формата и формата! Консумираме този микоралг с множество предимства като част от балансирана диета и диета, в рецепти или като хранителни добавки.
Какво представлява спирулина ?
Спирулина (Spirulina Platensis) е сладководна микроводорасли с множество предимства, която обикновено се предлага под формата на прах или люспи. Зеленият му цвят идва от хлорофила, който го съставя. Спирулина се намира и в капсули или таблетки, която се приема като хранителна добавка.
Много богата на протеини и желязо, спирулина, която е наречена „чудотворните водорасли“ има всичко общо с диета или балансирана диета. Като бонус, благодарение на значителното количество антиоксиданти, които съдържа, той ще действа като „детоксикант“ на тялото и ще му помогне да се бори срещу външни агресии (оксидативен стрес, вируси и др.).
Това е повече ? Макар и много интересна от хранителна гледна точка, спирулината е с ниско съдържание на калории.
Какви са ефектите на спирулина върху организма ?
Ползите от спирулина са многобройни. Тази супер храна е интересна в хранително отношение, тъй като съдържа много минерали, витамини и антиоксиданти.
Като лек или интегрирана в ежедневната диета, спирулината позволява по-специално:
- Укрепване на имунната система
- Печелете енергия
- Борба срещу умората
- Предпазват от оксидативен стрес
- Помогнете за регулиране на нивата на кръвната захар и предотвратяване на диабет
- Осигурете необходимите протеини като част от диета без животински протеини
- Възстановете се по-лесно след интензивни спортни усилия