20 ПОЛЗИ ОТ СПИРУЛИН, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ РАЗГЛЕЖДАТ
,Грам по грам, спирулината може да бъде най-богатата на хранителни вещества и най-широко разпространена на планетата, защото е една от най-старите форми на живот ”-Габриен Кейсън. Както твърди американският лекар, спирулината или тази „суперхрана“ е толкова богата на хранителни вещества и протеини, че човешкото тяло може да оцелее само с тези водорасли и вода.
Невероятно, нали? В тази статия ще разкрия чудотворните ползи от спирулината, както и нейното използване в козметиката, което ще ви накара да я въведете сами в ежедневната диета.
Спирулината всъщност е синьо-зелено микроводорасло, което е една от най-старите форми на живот на Земята. Той е помагал да се произвежда кислород в продължение на милиони години, за да могат да се появят други форми на живот.
Спирулината се характеризира като „суперхрана“, тъй като е толкова богата на хранителни вещества, че диета, базирана само на вода и тези водорасли, може да подпомогне правилното функциониране на тялото.
Първоначално спирулина се намира само в топлите алкални езера на Африка и Централна и Южна Америка. Консумира се също от ацтеките, които потвърждават безопасността на храните, както и благотворното му въздействие върху организма от векове.
Името му идва от спираловидната форма на водорасли, която е специфична за сладководните езера, но може да се намери и в солени извори.
След прибиране на реколтата се трансформира в плътна паста, след което се оставя да се втвърди, след което се смила, така че в крайна сметка може да се продава под формата на капсули.
Ето го 20 ползи на спирулина, която ще ви убеди да я включите в ежедневната си диета:
1. Богато е на протеини
Съдържаща между 50% - 70% протеини, но също така и всички основни аминокиселини, спирулината е една от храните, с които тялото, заедно с водата, може да оцелее.
2. Богато е на витамини и минерали
Това прави спирулина, наречена "суперхрана". Това е един от най-богатите източници на йод, фосфор, магнезий, калций, калий, мед, желязо, магнезий и витамини В1, В2, В3, В5.
3. Той е ефективен антидот срещу отравяне
Последните проучвания показват, че спирулината е в състояние да лекува дори отравяне с арсен. Това е възможно поради значителното количество съдържащ се хлорофил, който има способността да елиминира токсините от кръвта, подобрявайки функцията на черния дроб.
4. Успешно се бори с алергиите
Алергиите са много чести сред населението, от избори, причинени от прах, прашец до животински косми и др. Редовната консумация на спирулина облекчава специфичните симптоми на алергичен ринит като кихане, назална конгестия и сърбеж в носа.
5. Може да регулира кръвното налягане
Според неотдавнашно мексиканско проучване на жени и мъже, нивата на кръвното налягане могат да се подобрят за около 6 седмици с редовна консумация на спирулина. За гарантирани ефекти комбинирайте консумацията му с балансирана диета и упражнения.
6. Контролира холестерола
Преди няколко години беше направено друго проучване, в което възрастни хора участваха за период от 16 седмици. Яденето на 8 грама спирулина на ден им е помогнало да понижат нивата на „лошия холестерол“ в кръвта си, което води до по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания.
7. Стимулира имунитета
Белите кръвни клетки са тези, които играят ключова роля в защитата на имунната система, като тези, които произвеждат антитела и предпазват тялото от бактерии. Поради хранителните вещества в спирулината, като полизахариди, се повишава активността на имунната система, както и броят на белите кръвни клетки.
8. Подобряване на паметта
Според проучвания спирулината може да подобри както когнитивните способности, така и психическото здраве. В този смисъл беше проведено проучване, в което 549 ученици бяха ангажирани в продължение на 2 месеца, което показа, че академичните им резултати са се увеличили с 10% след редовна консумация на спирулина.
9. Предпазва мозъка
Ползите за здравето от спирулина и правилното функциониране на мозъка вече не са тайна. Той има способността да предпазва мозъка от заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон.
10. Мощен антиоксидант
Тъй като е богат източник на антиоксиданти, спирулина предпазва цялото ви тяло от окислителни ефекти.
11. Специални противовъзпалителни свойства
Спирулината съдържа фикоцианин, който може да елиминира свободните радикали и в резултат ще предотврати производството на възпалителни молекули.
Добавките със спирулина помагат на организма да произвежда червени кръвни клетки, като дефицитът им е, както е известно, основната причина за анемия.
13. Предпазва мускулите и повишава издръжливостта
Мускулната умора е резултат от упражнения, които могат да причинят оксидативно увреждане. Поради високото съдържание на антиоксиданти, спирулина ще ви помогне да защитите мускулите си. Препоръчва се и за спортисти, изложени на много физически усилия, за да увеличат издръжливостта си.
14. Поддържайте диабета под контрол
Проучвания при пациенти с диабет тип II показват, че спирулината успешно е понижила нивата на кръвната захар.
15. Успешно се бори с чернодробни заболявания
Спирулина може да действа при хора с хронично чернодробно заболяване. Тъй като е ефективен антиоксидант, той помага за елиминирането на токсините, като по този начин поддържа здравето на черния дроб.
16. Ефективност при коланите за отслабване
Високото му съдържание на протеини може да потисне чувството на глад. Освен това, богати на фибри, те ще помогнат на храносмилателната ви система да функционира нормално.
17. Облекчава предменструалните симптоми
Доказано е, че редовната консумация на спирулина може да облекчи предменструалните симптоми като болезнени крампи, подуване на корема или внезапни промени в настроението.
18. Може да лекува кандидоза
Сред предимствата на спирулината е подкрепата за развитието на здрави бактерии в чревната флора. По този начин инхибира развитието на кандидоза.
19. Поддържайте здравето на кожата
Благодарение на хранителните вещества, но и на аминокиселините в състава, спирулината ще придаде на кожата сияен и здрав вид. Той ще инхибира свободните радикали, които са отговорни за увреждането на кожата.
20. Подобрява качеството на костите
Високото си съдържание на калций, спирулина може дори да подобри качеството на костите.
Отлично козметично лечение:
Благодарение на своите успокояващи, регенериращи, освежаващи, изглаждащи бръчките и разширени свойства на порите, спирулината се счита за отлично козметично лечение. По този начин можете да си направите маска със спирулина, пълна с предимства у дома.
Известно е, че спирулината има голяма сила на проникване в кожата, така че е отлично ефективна при премахване на петна и кожни раздразнения, а чрез редовна употреба ще възстановите на кожата си младостта и свежестта.
Кремовете със спирулина са друго естествено и изключително ефективно козметично лечение. Препоръчват се на хора с чувствителна към вятър или студ кожа. Кремът се нанася върху открити места преди излагане на вятър или студ.
Но бъдете внимателни, кремът не трябва да се нанася с много дебел слой, а трябва да се остави постепенно да навлезе в кожата, за да влязат в сила всички активни принципи на спирулина. Кремът със спирулина възстановява еластичността на кожата и ускорява процесите на регенерация на това ниво.
Кремовете със спирулина са ефективни и при лечението на преждевременно старееща кожа. Лечението се прави 2-4 пъти седмично, след горещ душ, за да се отстранят мъртвите клетки, така че спирулината да има своя ефект.
Препоръчва се да не се превишава препоръчителната дневна доза и лечението да започне постепенно, за да се избегнат нежелани ефекти от внезапна детоксикация, като стомашно-чревни разстройства или главоболие.
Хората, страдащи от хипертиреоидизъм (в резултат на излишък на йод в организма), не се препоръчват да консумират спирулина, освен ако не е препоръчано от лекар. Поради високото съдържание на протеин, спирулина не се прилага на хора, страдащи от фенилкетонурия.
Също така, спирулина не се дава на бременни жени или деца под 3 години.
Препоръчва се спирулина да се прилага на възрастни и млади хора над 15 години, 1-3 таблетки 3 пъти на ден и деца между 7 и 15 години, една таблетка 3 пъти на ден при лечение от 60-90 дни.
Dacia Plant ви предлага бутилката с 60 капсули спирулина за цяло излекуване на умерена цена. Можете да закупите спирулина от Dacia Plant на цена от само 15,70 леи!
Искате ли да отслабнете или да увеличите мускулната си маса? Търсите ли ефективно козметично лечение? Или просто искате да запазите костите или кожата си здрави? Поръчайте сега спирулина от Dacia Plant!