20 паунда за 2 месеца С тази диета Еди Хол иска да се бори с боксовия мач; Тор; печеля!
Еди Хол вече се подготвя за боксовия мач срещу бившия си съперник в силната зона Хафтор Бьорнсон, който ще се проведе след около година. Боят ще се проведе в Лас Вегас през септември 2021 г. и ще бъде пуснат на пазара като „Най-тежкият мач в историята“. И двамата спортисти вече са на път, свалиха килограми и дават пълна сила на тренировките. Разбира се, вие също трябва да промените диетата си, за да се подготвите идеално за боксовия дуел. По принцип „Звярът“ в момента е щатен боксьор, който е променил целия си начин на живот заради него. Ето как Еди Хол оформя сегашната си диета, докато се подготвя за битката си с "Тор"!
Според по-старо видео в YouTube, най-силният човек в света през 2017 г. се е нуждаел от 10 000 калории по времето, когато е бил активен стънгмен, включително пържола, тестени изделия и чийзкейк. Промяната в диетата на Еди Хол през последните няколко месеца направи възможно, да намали телесното си тегло с над десет килограма. Започвайки с телесно тегло около 175 килограма, 32-годишният мъж правеше по 100 коремни преси на ден в продължение на месец, последвано от тренировки по бокс и колоездене. Упражненията се провеждаха всеки ден, за да се постигнат желаните резултати и загуба на тегло след 30 дни.
В скорошно видео от YouTube Еди Хол сподели актуализация за това как изглежда един обикновен ден, включително диета. Всеки утре той започва с един Гама от добавки. Включително витамин С, витамин D3, йод, глюкозамин, омега-3, селен, куркума и CBD масло, само за да назовем няколко примера за многобройните му хранителни добавки, които намират място на кухненския му рафт. След това смесва шейк от електролитни таблетки, витамин С и кокосова вода.
Почти всяко хранене в Eddie Hall идва с чаша портокалов сок.
закуска
Първата храна, която Хол консумира, е ябълка по време на сутрешната си разходка с енергия, което завършва с разтегателна рутина, която от своя страна му помага да затопли тялото си. Закуската му включва три филийки бекон, пет яйца, една и половина филийки препечен хляб със сладко и портокалов сок. Първото хранене съдържа приблизително 750 калории. Преди родният британец да започне своята три часа и половина кардио рутина, той приготвя шейк за тренировка със сок от червена боровинка, с който може да запише допълнителни 400 калории. След няколко скока в кутия, български разделени клякания с допълнително тегло, клякания с предпазна кутия и разходка на фермерите, той консумира четири лъжички протеин на прах с половин литър мляко, което възлиза на още 600 калории. Общо калории след закуска: 1750.
>> Облекло за тренировки с тежести за всички е достъпно на Muscle24.de! 100 коремни преси за 30 дни: Еди Хол представя трансформация в шест пакета! 17 май 2020 г. Даяна Шейхани
Изглежда логично, че високото телесно тегло може да бъде особено полезно в силния спорт, особено след като позволява преместването на по-големи товари в състезания. Например, ако погледнете най-добрите участници в най-силния човек в света, трябва да бъде безпогрешно ясно, че никой от тях не се опитва да поддържа процента на телесните мазнини възможно най-нисък, като [...]
Хранене след бокс
След като Еди Хол приключва работата си на ринга и с боксовата чанта, той има бързо хранене във фитнеса, съставено от остатъци от предишното хранене. Комбинацията от Пиле, ориз и зеленчуци увеличава общата си дневна сума с 600 калории. Общо калории след бокс: 3950. Преди да скочи в горещата си вана, за да се отпусне и да се справи с вечерята, той прави още една сесия за разтягане.
Вечеря и нощна закуска
Към вечеря е на разположение от Еди Хол, който е променил цялата си диета, 300 грама пържола с ребърни очи, два големи картофа на фурна, 200 грама зеленчуци и малко майонеза за аромата, с който той консумира общо 1400 калории. Общо калории след вечеря: 5350. Еди Хол завърши напълнения си ден със закуска от 700 калории, състояща се от 300 грама кисело мляко, лешници и две лъжици мед. Ако добавите всички ястия заедно, това е резултатът всичко на всичко 6050 калории.
В обобщение, сегашната диета на Еди Хол представлява значителна промяна спрямо състезателната му фаза, когато той яде 10 000 калории на ден. В настоящата фаза специалният фокус е върху консумацията на постно месо и значително по-ниско общо количество калории. Тъй като и "Звярът", и "Тор" няма да се бият с ограничения в теглото в съвместна битка, все пак може да е предимство и за двамата да вдигнат по-малко тежест на кантара, за да бъдат по-пъргави на ринга.