20 навика, които консумират енергия
Всеки има моменти, когато иска да оплюе всичко и да отиде някъде на пустинен остров, само за да избяга от суетата на ежедневието.
Склонни сме да обвиняваме никого за това, но не себе си, но източникът на всички проблеми, като правило, се крие в нашето мислене и типичните грешки, допускани ежедневно:
1. Постоянно мислене за ситуации от миналото (какво би се случило, ако постъпите по различен начин в дадена ситуация).
Какво да правите: Третирайте всяка ситуация като преживяване. Направете изводи от него. Когато мислите за случилото се, имате възможност да напишете нов сценарий и да направите правилното нещо в бъдеще при подобни условия. Основното нещо е да не се отдавате на подобни мисли 24 часа в денонощието, тук трябва да знаете кога да спрете.
2. Безредици в апартамента.
Какво да правите: Първо, не забравяйте такова важно нещо като разпределението на отговорностите, когато всеки член на семейството ясно знае какво прави, без никакви напомняния. Задайте определен ден за генерално почистване и след това, ставайки сутрин от леглото, всички ще знаят точно кой какво прави.
Друг вариант: всеки ден почиствате някаква част от апартамента. Днес - банята, утре - кухнята и т.н. Но дори този подход не изключва разпределението на отговорностите.
Между другото, почистването е чудесен начин да почувствате контрол над собствения си живот, защото резултатът се постига бързо и автоматично започвате да мислите, че можете да го получите и в други области.
3. Липса на хобита, интереси, хобита, радости в живота, дори и най-незначителните.
Какво да правя: Фразата „Нямам време да правя това през делничните дни“ е много разпространена. Но всъщност е много полезно да превърнете точно тези делнични дни в почивни дни - правете в понеделник (всеки друг работен ден) нещо, което обикновено правите през уикенда. Отидете с приятеля си на кафе, на среща, просто се разходете, купете си подарък и т.н. Не ограничавайте живота си до маршрута дом-работа-дом.
4. Недоволство, гняв към някой от околната среда.
Какво да правите: Това усещане трябва да се преодолее. Можете да отидете на психотерапия, да обсъдите проблема с някого и да попитате другия как се е справил с подобна ситуация. Когато се освободим от проблема, не съхраняваме негативна енергия в себе си, имаме визия за бъдещето.
5. Незавършен бизнес.
Ако имате затруднения с правенето на нещата, запитайте се: какво ме спира и какво може да помогне в тази ситуация? Да предположим, че нямате време, тогава просто изберете ден в дневника си и запишете там конкретна задача. Когато зачеркнете друг елемент от списъка със задачи, определено ще почувствате прилив на енергия.
6. Неща, сувенири, дрехи, снимки с бивши влюбени.
Какво да се прави: всички тези неща трябва да бъдат, ако не изхвърлени, то поне отстранени от погледа. Такива мерки обаче трябва да се предприемат само когато миналото ви разстрои силно. Например, с един поглед на снимката, пръстен от бивш съпруг и т.н. сърцето ви се свива, искате да плачете и т.н. Ако не изпитвате подобно нещо, можете спокойно да изтриете този елемент.
7. Уреди, които трябва да бъдат ремонтирани, счупени неща в къщата, разхлабена дръжка на вратата, хлабав цокъл, капещ кран и др. И също така не завършени ремонти.
Какво да направите: счупени неща и оборудване като треска. Изглежда, че не боли, но ако го нараните, започва да ви притеснява. По принцип това е същият недовършен бизнес.
Да приемем например, че имате разхлабена дръжка на вратата. Винаги, когато го докоснете, той пада и го поставяте обратно. Естествено, подобни действия не причиняват нищо освен дразнене. Въведете всички тези домакински дреболии във вашия дневник и ги решете възможно най-скоро.
Що се отнася до ремонта, много дизайнери съветват да не го разтягате, в противен случай рискувате никога да не стигнете до финала. По-добре е да купувате материали по-евтино или да не чакате тапети от Италия в продължение на два месеца и да закупите тези, които са на разположение в момента, най-важното е да докарате започнатата работа до края.