20 март е пролетта
Да, пролет е и е подходящ момент да НЕ се прави мини на диета.
Да, с връщането на пролетта и лятото наближава, ще говорим за диети отново и отново. Дюкан, високо протеинова, нискокалорична, диетата със зелева супа, народното, монтиняк, палеолитната диета, дисоциираната диета ... И така нататък ...
Сякаш идеалът за красота непременно е слабината, когато тя не е слаба.
Знаете ли, че повече от 70% от нас купуват продукти или методи за отслабване, за да отслабнете и основните причини за диетите са: да имаме повече самочувствие, да представим по-добър образ или да изглеждаме по-млади?.
Проблемът е, че ако "Майката природа" беше искала всички да направим малки 36 за 1m82, това щеше да бъде известно, но всички сме различни.
Не съм диетолог или психолог, но мисля, че всеки от нас трябва да намерим собствения си баланс между по-здравословно хранене, избягване на закуски, упражнения малко повече и приемане на тялото и метаболизма.
Повтарящите се диети рядко водят до реална и трайна загуба на тегло, но те често водят, и за съжаление на всички нас, до поредица от загуба на тегло и възстановяване, наречена "йойо ефект" ... И ние обикновено приемаме повече от това. изгубени !