20 килограма загубени с вечеря за отмяна на форума за отслабване
Вечеря C.
Бих искал да ви дам положителен пример за това как можете да промените целия си живот. Като мъж съм бил дебел от дете. Родих се дебела и разбира се бях твърде дебела в училище.
В 4-то средно училище бях с 20 килограма наднормено тегло - не знаех къде да отида, но след това майка ми ми даде съвет, който вече беше използвала върху себе си: Отмяна на вечерята. Не диета, а промяна в диетата.
Оттам насетне започнах да не ям нищо след 14 часа.
Закуската се превърна в основното ми хранене. Дори редовно се лекувах с мюсли, наденица, сирене, сьомга, кисело мляко, яйце, пълнозърнест хляб, плодове и др. Опитах се да добавя всички важни хранителни вещества към тялото си по време на закуска, за да избегна симптомите на дефицит.
Аз също се насладих на обяда докрай. Често не гледах дали е здравословно или нездравословно.
Вместо това, както казах, не ядох нищо след 14:00, пиех 3-4 литра на ден и първоначално се чувствах много добре.
И невероятно или беше, в рамките на 3 месеца загубих всичките 20 килограма наднормено тегло. Лично за мен беше почти твърде бързо, но какво да направя: килограмите просто паднаха и през първите няколко дни загубих повече от килограм .
Оттогава само ям и живея така: в празнични дни също горещо помагам вечер, включително покани. Защото знам: утре вечерта няма да ям нищо и тогава изобщо няма да имам против един ден вечерта.
Не само, че се чувствам по-добре всяка сутрин, но съм във физическа и психическа форма, въпреки че почти не спортувам.
Моят лекар ме прегледа и каза: Имам ценности като най-добър спортист, въпреки че не се занимавам с никакъв спорт.
Така че мога да посъветвам само всички: опитайте този метод, той наистина помага.
Някои критици казват, че основният метаболизъм за деня в крайна сметка е решаващ, така че няма значение КОГА сте, зависи от КАКВО И КОЛКО ядете.
Не съм съгласен с моя опит. Закуската е най-важното хранене за деня. Ако го оставите настрана, прекомерно експлоатирате тялото. В крайна сметка на сутринта тялото се нуждае от енергия. Също така по време на обяд за преодоляване на типичната слабост на тялото.
И защо трябва да ядете вечер? Нали това просто въведе човечеството да общува?
Но нека помислим каква стойност има вечерята за ТЯЛОТО? Тяло, което иска да заспи, все още е претъпкано с храна. След това той трябва да обработи това по време на сън?
Влак, който пристига на терминала вечер, също не поставя въглища в пещта, нали?;-)
Ето защо съм на мнение: Вечерята, както се провежда по нашите географски ширини в Германия и Австрия, е чиста отрова за тялото, ненужно хранене, което е полезно само за трудолюбиви хора.
Мога само да посъветвам всеки да опита. Заслужава си!