20 килограма за сваляне - Наднормено тегло и затлъстяване - Хранене на FORUM - Doctissimo
През годините напълнях. Редувам мотивационни моменти, обикновено трае 3-4 седмици, след което освобождавам всичко и цикълът започва отново.
Четох много, научих много неща. Обърквам се по средата на цялата тази информация и не мога да отслабна.
Тегло тази сутрин: 81 кг за 1m60.
Ако има хора, които искат да се присъединят към мен, заповядайте.
През целия си живот съм затлъстяла, винаги съм била на диета, винаги съм се мазнила!
Като това, което е по-лесно, когато имате правилната програма, адаптирана към хора като нас и написана от някой, който е преминал през същото!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
През годините напълнях. Редувам мотивационни моменти, обикновено трае 3-4 седмици, след което освобождавам всичко и цикълът започва отново.
Четох много, научих много неща. Обърквам се по средата на цялата тази информация и не мога да отслабна.
Тегло тази сутрин: 81 кг за 1m60.
Ако има хора, които искат да се присъединят към мен, заповядайте.
Смелост скъпа моя!
Преживях тези фази и там и не мога да преброя колко пъти трябваше да започна отначало, до деня, когато. за 4 месеца свалих 28 кг и тогава разбрах, че е възможно.
Там съм в застой, но не съм обезсърчен.
Поставете си малки цели и се стабилизирайте веднага щом уцелите.
Не слушайте търговците на илюзии.
Смелост
Хортявяна
Подобни теми
Бих искал да сваля десет килограма
Отслабнах с 20 килограма:)
Благополучие за 2019 г. отидете на работа;-)
мъртви килограмите.
Станислав: Бях опитвал хипноза преди малко повече от 10 години, за да ми помогне да реша проблема си с преяждането. Горе-долу се получи.
Hortyvyana: Благодаря за вашите насърчителни думи и поздравления за загубата ви.
Станислав: Бях опитвал хипноза преди малко повече от 10 години, за да ми помогне да реша проблема си с преяждането. Горе-долу подейства.
Hortyvyana: Благодаря за вашите насърчителни думи и поздравления за загубата ви.
Ходих на бягане вчера за 30 минути, редувайки се между ходене и бягане.
Хранителна страна, добре съм, справям се.
Един ден!
Сарастра: Благодаря, добре се справихте с докладването на публикацията. Тук няма продавач на прах за перлимпинпин.
Вчера не беше лошо. Малко уморен. Отидохме в ресторанта на шведска маса за рождения ден на моята любима. Ядох зеленчуци, сьомга, супа, малко мазни и пържени ястия и мини филийка торта.
Иначе за спорт вчера направих 30 минути танци. Обичам играта Just dance за това.
Ниво на тегло, все още не се движи, не се притеснявам, чакам менструацията от един ден до следващия.
Не спечелих килограмите си за 1 ден, пак ми отне 10 години, за да натрупам цялото това тегло, така че ще остана търпелив, ще продължа да се храня по-добре и да се движа повече.
Трябва да се науча да преживявам събитията от живота. Както тази вечер имам барбекю. Планирах много зеленчуци и салата с месо на скара. Със сигурност ще има малко вино, така че се успокоявам с останалата част от деня си. Както тази сутрин имах овесени ядки и варен яйчен белтък, круша и кафе.
Този следобед ще бъде риба тон с пюре от тиква.
Подобни теми
мъртви килограмите.
Отслабнете, без да губите мускули
Килограми и много мотивация
Това е много здравословен начин да погледнете на него
Ще видите колко и ще намерите добри съвети в книгата на този автор (невролог в INSERM):
http://www.cortex-mag.net/maig [. ] t-мозък /
Също в тези на д-р Салдман:
http://www.e-sante.fr/maigrir- [. ] алит/1258
Добре се справих, че бях внимателен преди моето барбекю. Хапнахме късно и аперитивът беше доста разтегнат.