20 храни за прочистване на храненето The Epoch Times
В Китай храните винаги са били разглеждани заради техните лечебни свойства. Топ 20 храни, които помагат за елиминирането на токсините и могат да ни помогнат да получим по-добро здраве.
1. Сладък картоф
Сладките картофи съдържат усвоими фибри, които могат да улеснят чревния транзит. Най-добрият начин да го консумирате е като го изпечете и използвате в кори. Вкусът е сочен и много освежаващ.
2. Зелен фасул
Зеленият фасул може да изхвърли токсините, да предизвика отделяне на урина и да утоли жаждата. Супата от зелен боб също може да намали подуването на корема. Те не трябва да се готвят твърде дълго, в противен случай ефектът им ще намалее и хранителните вещества ще се разградят.
3. Овес
Овесът може да успокои червата, да стимулира изхождането и да прочисти тялото. Най-добре е да го приготвите на пара и да го сок. Можете също да добавите други храни към сока, като ябълки или грозде, които също са отлични хранителни вещества.
4. Ечемик
Ечемикът може да помогне на притока на кръв, да предизвика отделянето на урина и да намали отока, причинен от оток. Ечемикът също е отличен пречиствател. Можете също така да го сварите, да добавите малко захар и да го приложите външно, за да избелите кожата.
5. Просо
Просото не съдържа глутен и следователно не дразни чревната система. Лек е и лесно смилаем, което го прави добър избор да придружава други пречистващи храни. Просо каша е много добър пречиствател и предизвиква диуреза. Освен това е много хранителна и улеснява избелването на кожата.
6. Кафяв ориз
Кафяв или пълнозърнест ориз е непукнато пълнозърнесто, следователно богато на фибри. Той може да абсорбира вода и мазнини и да ви накара да се чувствате сити. Също така може да стабилизира храносмилателната система. Добър метод за детоксикация на организма е всяка сутрин да се яде купа каша от кафяв ориз.
7. Червен боб
Червеният боб улеснява чревния транзит и предизвиква диуреза. Можете да приготвите фасула в оризова печка вечер и да изпиете течността на следващата сутрин. Това е много добър метод за детоксикация.
8. Морков
Морковът може да действа срещу проблемите с чревния транзит. Освен това е много богат на бета-каротин, който може да неутрализира токсините. Пресният морков е за предпочитане, защото може да изчисти токсините и да освободи червата. Можете да приготвите сок от моркови и да добавите мед и лимонов сок, за да утолите жаждата.
9. Китайски ямс
Китайският сладкар може да коригира храносмилателната система, да намали натрупването на подкожни мазнини и да помогне на имунната система. По-ефективно е, когато се консумира сурово. Можете да нарежете обелен ямс и ананас на малки парченца и да ги соковете, за да подпомогнете храносмилането и да регулирате чревния метаболизъм.