20 храни, които ви правят прекалено дебели
Погрешно се смята, че мюслито е с ниско съдържание на калории в сравнение с други зърнени храни, но това е погрешно. Ако е богата на фибри, приемът на калории също е важен. Следователно да се консумира умерено !
Внимавайте за хлебните пръчки, които сте избрали! Богатите на мазнини са много калорични.
Бадемите със сигурност, но захарта и медът: от това е направена нугата. Дори при малки хапки, той остава много калоричен !
Някои сирена са по-нискокалорични от други. По-добре е да се втурнете към пресни сирена (прясно козе сирене, моцарела), които съдържат много вода, а не сухи сирена (пармезан, конте, кантал), които са по-мазни.
Като богат на захари и липиди, кокосовият орех трябва да се вкуси умерено.
Те трябва да се консумират в много малки количества, тъй като са концентрирани в захари. Не ядем повече от 3 или 4 сушени кайсии на ден.
В лекия си вид, меренгът се състои само от захар! Да бъдете забранени, ако обърнете малко внимание на вашата линия !
Въпреки че са много леки, броят на калориите в пуканките е доста голям. Всъщност царевицата е важен източник на въглехидрати.
Гръцкият специалитет е много мазна смес от рибена сърна. Ето защо трябва да се избягват повече от едно или две тарама блини.
Тези ядки са с много високо съдържание на липиди и следователно много мазни. По време на аперитива не ядем повече от шепа.
Въпреки че се казва, че чаша вино е полезна за сърцето, не трябва да се злоупотребява с алкохол. Без значение каква чаша пиете, вътре има дебнат между 3 и 4 захари. Освен това алкохолът насърчава натрупването на мазнини в корема.
Съюзникът на празничните ястия трябва да се наслаждава с голяма мярка. Както подсказва името, това е много мазна храна.