20 диетични диети • Нисковъглехидратна, звездна диета и Co
Автор: Моника Преук, медицински педагог
Последна актуализация:
01 август 2019
Нова диета гарантирано ще ви забавлява за кратко. Повечето от диетите с тенденция не спазват това, което обещават, но ви разболяват, вместо да сте слаби.
20-те най-лоши диети
Диета с ябълков оцет: Няма ефект върху изгарянето на мазнините
При диетата с ябълков оцет се пие чаша вода с малко ябълков оцет преди всяко хранене и килограмите се губят - вярно, но не заради ябълковия оцет, тъй като няма ефект върху мастните депа. Диетата с ябълков оцет е най-балансираната и нискокалорична диета.
Бебешка храна: чревна умора
Само здрави хора трябва да приемат тази диета с бебешка храна в ръцете си, а специалистите са разработили диета, която им позволява да ядат до 14 бебешки бутилки на ден - едната осигурява около 100 калории, но факт е, че тази диета е за кърмачета и не е предназначен за бебета Осигурете адекватно хранене за възрастни и в дългосрочен план недостатъчно стомаха и червата, за да мързелувате.
Диета с тения: Предупреждение, опасност за живота!
Яжте яйца от тения и след това хранете паразита през червата си, вместо сами да напълнявате. И ако това е достатъчно, просто накарайте Вашия лекар да Ви предпише лекарства против червеи. Отвратителна, но ефективна техника с опасни странични ефекти. Когато червеите заразяват други органи, те стават животозастрашаващи.
Основна диета: няма влияние върху теглото
Тези, които понижават рН на тялото, стават слаби, оттук и честта на тази диета. Затова избягвайте всички кисели храни, включително месо, млечни продукти, захар, готови ястия, алкохол и кафе. Със сигурност е здравословно, но не оказва влияние върху стойността на pH в тялото, поради което основната идея за основна храна не е убедителна.
Диета на кръвна група: само определени храни
„Кажете ми вашата кръвна група и аз ще ви кажа най-добрият начин да отслабнете“, е принципът. В зависимост от вида на кръвта, тялото трябва да реагира по различен начин на определени храни, които могат да наддават на тегло или да станат бързо постни. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на това.
Диета на Спящата красавица: Отслабнете, докато спите?
Принцесата спи в тази фея от много години. Това е основната идея на тази диета. Спи, докато е невъзможно да пиеш хапчета и да отслабнеш по този начин. Между другото, Елвис трябваше да опита, но той не стана слаб, имаше проблеми с хапчетата. Проблем със зависимостта съществува и за тези, които искат да отслабнат с диетата на Спящата красавица.
Диета с пет хапки: йо-йо
Можете да ядете каквото искате, но само пет хапки наведнъж. Освен това няма закуска, обяд или вечеря. Диетата, разработена от лекаря Алвин Луис, може да доведе до депресивни симптоми, много е трудна и е придружена от йо-йо ефект.
Клутенова диета: Отслабнете
Клутеновите диети изхвърлят всички храни, които съдържат глутен от зърнени храни. За страдащите от целиакия е важно, но не и съществено, за отслабване, защото глутенът не ви напълнява. Твърди се, че цитрусовите плодове съдържат ензими, които забавят и изгарят мазнините. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на това твърдение.
Диетата в Холивуд: 800 ккал на ден
Храненето на омари, скариди и папая като звезди и все още отслабване? Холивудската диета позволява само 800 калории на ден. Това води до тесни места и след края на диетата изгубените килограми бързо ще се върнат.
От A за Аткинс до K за въглехидрати до V за обемни показатели: Имаме ги Диети представи и обяви коя програма за отслабване ще бъде успешна в дългосрочен план.
HCG диета: крайни ефекти неизвестни
При диетата с HCG килограмите трябва да бъдат загубени поради дозата на HCG по време на бременност, която означава хорион гонадотропин при хората. По време на бременността плацентата образува пратеник, който гарантира, че тялото използва запасите си от мазнини по време на нужда, така че нарастващото дете да не бъде увредено. Тези, които приемат HCG за отслабване, живеят опасно. Последните ефекти от диетата с HCG не са изследвани, което вероятно стимулира растежа на тумора.
Диета с бисквити: 600 kcal на ден
Диетата с бисквитки, както подсказва името, е единствената диета с бисквитки, която можете да ядете. Това обаче не са вкусни шоколадови или бадемови бисквити, а богати на протеини специални бисквити. Трябва да замените храната и да сервирате само 600 калории на ден. Въпреки че можете да го приемете бързо, но скоро да бъде изядено, това застрашава йо-йо ефекта и пърхотът вероятно е дори повече от диетата след кратко време.
Зелена супа зеле: метеоризъм неизбежен
Въпреки че е възможно бърз зеленчук без мазнини да се стопи бързо килограми, той може да причини странични ефекти като сериозни странични ефекти върху ястието. на йо-йо след диета.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати: Ниско съдържание на въглехидрати
Обикновено това ще ви помогне да отслабнете и да сте здрави, за да ограничите приема на въглехидрати. Осветете бекона с пържени яйца и много зеленчуци, но избягвайте хляб, ориз и тестени изделия: Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне при известно отслабване. В крайна сметка обаче общият калориен прием е от решаващо значение за загубата на тегло.
Месечна диета: здравословно хранене
В лунната диета се хранехме според лунните фази. Докато диетата е подходяща, тя помага за отслабване, дори ако не е зададена в лунни фази.
Нулева диета:
Нулевата диета се фокусира изключително върху яденето и пиенето само на течности - и върху чая, зеленчуците и водата. Това тежко лечение може да се проведе само под лекарско наблюдение и ако има реални показания. Ако случаят не е такъв, той може да бъде опасен, тъй като недостатъците заплашват и цикълът може да бъде коригиран.
Яжте като хората в каменната ера, т.е. месо, риба, яйца, ядки и мед. Тази диета обаче съдържа излишни животински протеини, което е вредно за организма, предупреждават експертите. Скалите са затрупани по този начин.
Диета със сурова храна
Всичко трябва да бъде сурово и да съдържа само плодове и зеленчуци. Аргументът, че готвенето унищожава витамините, не винаги е правилен. Доказано е, че варените моркови или домати са по-здравословни от суровите. В дългосрочен план тази диета е относително лоша и няма промяна.
Диета с памучно топче
Вместо да пълнят стомаха с храна, се поглъщат памучни топки, оцветени с портокалов или лимонов сок. За съжаление те не винаги са направени от памук, но понякога и от пластмаса. Освен това памучната вата абсорбира всички хранителни вещества в храносмилателните органи и тялото не получава повече. Освен това памучните топки могат да запушат червата. Вярно, но ефектите са опасни. Мускулите са повредени и дори сърдечният мускул може да бъде атакуван.
33 нискокалорични храни: вкусни, здравословни и пълноценни