2 здравословни проблема, които можете да излекувате с натурално кисело мляко - Health Femina
Може би консумирате кисело мляко всеки ден, без да сте наясно с неговите положителни за здравето ефекти. Въпреки това, може да искате да вземете фигурата малко по-съзнателно, за да сте сигурни, че сте избрали продукт, който максимално обслужва вашето здраве.
Консумацията на кисело млечен продукт се препоръчва при много здравословни проблеми, например можете да излекувате лошо храносмилане с него.
Какво кисело мляко да изберете?
Вероятно предпочитате плодови кисели млека, но по-добре е да знаете, че тези продукти не винаги служат на вашето здраве. В по-голямата част от случаите такива препарати не съдържат здравословна реколта, а захарен, пастообразен остатък.
Натурални кисели млека от живо брашно
Затова отдавайте предпочитание на естествените кисели млека и търсете жива флора или пробиотични етикети върху опаковката. Според описанието на Унгарската книга за храните, продукт може да се нарече пробиотик, който съдържа най-малко 106/грам полезни бактерии. Примери за това са млечнокиселите бактерии, най-известните щамове от които са Lactobacillus и Bifidobacterium и Streptococcus.
Ако определено се придържате към плодовата версия, нарежете сами пресни плодове в натуралното кисело мляко с жива флора.
Това е 8-те най-здравословни закуски в света!
Храносмилателни разстройства: запек, диария
Поради диетата с ниско съдържание на фибри, липсата на упражнения и недостатъчният прием на течности, бавното храносмилане и запек са често срещани проблеми в наши дни.
За разлика от тях, диарията често е резултат от курс на антибиотици. Това е така, защото лекарствата, приемани при бактериални инфекции, не само убиват нежеланите патогени от тялото, но и убиват полезните бактерии, които се отглеждат в червата. В резултат на това естествената бактериална флора на храносмилателната система е разстроена и тялото става по-податливо на хранителни инфекции.