2 важни причини, поради които само здравословната вода не е достатъчна - живата питейна вода
Сега е добре известно, че здравословната вода е основата на целия живот и че без вода всички жизнени процеси спират. В нашия човешки живот водата също играе най-важната роля. Той транспортира хранителни вещества и информация до всички клетки в тялото ни и транспортира продуктите от разграждането на клетките извън тялото.
За да могат тези транспортни задачи да се изпълняват оптимално в тялото ни, не е достатъчно просто да дадем на тялото достатъчно висококачествена здравословна вода. Всъщност отнема повече. Едва наскоро научих това от Марион и Йенс. С тази статия те споделят своите знания за това с нас, за което съм много благодарен.
Статия от Марион Селцер и Йенс Шпренгел:
Човешкото тяло се състои от около 60-80 процента вода, в зависимост от възрастта. До въздуха водата е най-важното вещество за нашето оцеляване. Без храна можем спокойно да се справим в продължение на няколко седмици, без вода умираме от жажда само след няколко дни.
Водата поема много важни задачи в тялото ни. Той разтваря хранителните вещества от храната и ги транспортира до клетките. В същото време транспортира отпадъчните материали до отделителните органи и по този начин помага за вътрешното прочистване (пречистване) на нашето тяло.
Водата обаче не само служи като разтворител и транспортно средство (в което е значително по-добра от другите вещества), но по принцип участва във всеки един от нашите метаболитни процеси. Водата задържа кръвната ни течност и играе важна роля в производството на енергия, като генерира хидроелектрическа енергия, докато тя преминава покрай клетките през получения осмотичен поток, който в крайна сметка се превръща в аденозин трифосфат (АТФ), от който тялото ни след това използва своята енергия може да спечели.
Това, което мнозина не знаят, е, че водата е отговорна и за комуникацията между нашите клетки, които могат да обменят информация само чрез заобикалящата вода.
Тъй като ние отделяме около 3 литра вода всеки ден през кожата, белите дробове, червата и бъбреците, но тялото ни е в състояние да произвежда вода само в ограничена степен, то зависи от достатъчен запас от вода, за да поддържа своите функции.
Липсата на вода може да бъде опасна
Ако недостигът на вода стане хроничен, това може да има многобройни негативни последици за нашето здраве. Храносмилателни проблеми, високо кръвно налягане, камъни в бъбреците, подагра, болки в ставите, но също така диабет и затлъстяване, както и неврологични заболявания могат да бъдат свързани с дехидратация на нашето тяло.
Ето защо е важно да пием достатъчно вода всеки ден. Вече покриваме част от нуждите си от вода с храната си. Колкото повече плодове и зеленчуци ядем, толкова повече вода приемаме в храната си. Независимо от това, ние също трябва да пием (в идеалния случай чиста и жива) вода. Като обикновено правило се прилагат 30 ml вода на килограм телесно тегло. При повишена физическа активност, висока температура, диария, повишена външна температура и повишено изпотяване, трябва да се пият повече.
Но само пиенето на вода не е достатъчно, за да поддържа тялото хидратирано
Нашето тяло обаче не е съд, в който можем просто да излеем водата и тя след това да остане в нея. За да може водата, която поглъщаме, да стигне там, където е необходима, а именно в нашите клетки, тя първо трябва да проникне през външните им защитни обвивки, така наречените клетъчни мембрани, и след това да се задържи вътре в клетките. Това е възможно само ако преобладават определени условия на осмотично налягане и клетъчните мембрани са непокътнати. Пълната сол и наситените мазнини играят решаваща роля тук.
Пълна сол за хидратацията на нашето тяло
Строго погледнато, не само чистата вода тече през тялото ни, а смес от вода и сол. Водата в клетките ни, както и извън клетките ни, се състои от определен процент сол. Доставената вода може да се използва правилно само ако това съотношение е правилно. В противен случай просто отделяме водата отново, което се забелязва чрез повишено изпотяване или повишено количество урина. Важните минерали и витамини се измиват и могат да се появят симптоми на дефицит. В екстремни случаи твърде много вода може парадоксално да причини недостиг на вода или, ако пиете много слабо солено вода за кратък период от време, може да се предизвика животозастрашаващо отравяне с вода.
Затова трябва не само да пием достатъчно вода, но и винаги да консумираме малко сол. Като основно правило иранският лекар д-р. Batmanghelidj да абсорбира 0,6 грама сол в 0,5 литра вода. Това прави около една четвърт чаена лъжичка сол на литър вода. Нямаме предвид рафинирана готварска сол, а естествена и следователно пълноценна морска или каменна сол, която съдържа много други вещества в допълнение към натриевия хлорид.
Наситени мазнини за хидратацията на нашето тяло
За да може подадената вода да премине през клетъчната мембрана и да се задържи вътре в клетката, мембраната трябва да е непокътната. Тъй като се състои до голяма степен от наситени мастни киселини, за хидратацията на тялото ни е важно също така да консумираме достатъчно от тези мастни киселини, в идеалния случай в сурова форма.
Дори точните връзки все още да не са ясни, ясно е, че водоснабдяването на нашите клетки се възползва от яденето на достатъчно сурови наситени мазнини. Те се намират главно в сурово месо и риба (не считаме консумацията им за препоръчителна поради различни фактори), в суровите млечни продукти (някои от които се предлагат от отделни фермери в Германия или Австрия) или в необработеното кокосово масло или кокосово масло. Като насока използвайте 1-2 супени лъжици на ден.
Заключителни думи
Доброто водоснабдяване на нашето тяло е алфа и омега на нашето здраве, тъй като водата участва в почти всички метаболитни процеси и по-голямата част от всички заболявания са свързани с метаболизма. Ето защо нашият съвет за вашето здраве е: Пийте достатъчно (чиста и жива) вода, консумирайте малка щипка висококачествена сол и включете суровите наситени мазнини във вашата диета.
За авторите Марион и Йенс
Марион и Йенс са родени в Саарланд и в момента живеят с трите си кучета на Канарския остров Ла Палма.
От няколко години се занимавате с въпроса какво представлява здравето и как можем да го поддържаме естествено. Те споделят тези знания в множество книги и техния блог: www.inspiriert-sein.de
Разбира се, те също се натъкнаха на темата „питейна вода“. Известно време те пълнеха собствената си питейна вода от артезиански извор, но след това трябваше да търсят ново решение за преместване.
Опитахте много различни системи за пречистване на питейна вода и завършихте със системата за обратна осмоза.
Те са обобщили своя практически опит и знания в ръководството „Пий се здрав!“ И споделят своите знания с нас по този начин.
Оценявам книги като тази, в които авторите Марион и Йенс предоставят неутрална и безплатна информация. В
На лесен за разбиране език те дават изчерпателен преглед на въздействието на водата в нашето тяло и използват тези знания за оценка на различните налични техники за подобряване на водата. С много от тях са натрупали опит, който споделят в книгата.
Тази книга е идеалното съкращение за всеки, който иска да изгради необходимите знания за кратък период от време, което помага да се намери правилният начин да се използва нашата вода за по-здравословен живот.
Тук може да се поръча като електронна книга и да се изтегли като PDF файл: продължете към електронната книга
Бъдете информирани и получавайте редовно ценна информация за здравословна питейна вода, филтри за вода и продукти, предлагани в този блог, с нашия безплатен бюлетин, директно във вашата поща за електронна поща.
Просто въведете своя имейл адрес тук и кликнете върху поръчка.