2 седмици, 8 паунда - Диетична фемина

Диетата с извара е един от методите за отслабване, основан на намаляване на приема на въглехидрати и увеличаване на приема на протеини. Ако искате да отслабнете бързо и лесно и имате достатъчно самодисциплина, непременно опитайте! Придържайте се към диетата си и издълбайте 8 килограма за две седмици!

Кафе захар

Същността на метода

Диетата основно премахва въглехидратите от диетата и ги заменя с извара. Въпреки това, поради силно лишаване от калории и едностранно хранене, когато се върнете към обичайните си хранителни навици и не преминете към здравословна диета, килограмите могат да се върнат бързо.

Не променяйте изискванията на диетата, защото тя съдържа всички съставки и хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Приготвяйте ястията си без мазнини и олио. Когато се върнете към обичайната си диета, уверете се, че все още консумирате по-малко въглехидрати.

Примерна диета

Един ден

Закуска: две ябълки или портокали, 25 dkg извара, черно кафе без захар.
Обяд: 25 dkg извара, черно кафе без захар.