2 седмичен преглед с новата ми диета

лимонов вода

Казах ви за това на страницата си във Facebook, че след моя панкреатит, единственото нещо, което намерих да намаля и след това да накарам мъчителната си болка да изчезне, беше да започна диета без FODMAP.
Много от вас ми казаха, че и вие страдате от ежедневните му болки, поне тези от раздразнителното черво, но че намирате тази диета за твърде трудна.

Намерете повече информация за периодичното гладуване на тук .

Моето ежедневно хранене:

Закуска:
когато се събудя, пия половин литър лимонов сок с вода, за да детоксикирам тялото си.
Имам кафе, пресен портокалов сок и купичка каша, приготвена от био овес. (кашата се държи добре до обяд.)