2 неща, които ще ви помогнат да отслабнете за една седмица
Всичко за здравето и фитнеса
Списание Sprout
2 неща, които ще ви помогнат да отслабнете за една седмица
Замисляли ли сте се дали би било възможно да отслабнете значително количество тегло за една седмица? Много хора са виждали реклами в интернет за хранителни добавки, които помагат на хората да свалят няколко килограма, без да приемат нищо различно от конкретния продукт.
Въпреки че загубата на толкова килограми за седем дни вероятно не би трябвало да е здравословна, това наистина зависи от вида на диетата, която ядете, и от това, което трябва да отслабнете.
Ето няколко лесни начина да свалите няколко килограма само за седмица, като използвате прости стратегии. Нека разгледаме първата стратегия, която можете да приложите за отслабване за една седмица.
Екстракт от зелено кафе на зърна
Това е високо рекламирана добавка, която беше включена в много национални здравни телевизионни предавания, защото хиляди хора загубиха значително количество тегло през последните няколко години.
Това е добавка, направена от кафе на зърна, които все още не са дестилирани, откъдето идва и името "зелени" кафе на зърна. Докато кафените зърна се пекат до съвършенство, вие губите много важен компонент, наречен хлорогенова киселина.
В кафените зърна има огромно количество от тази съставка, но когато печенето приключи, остава много малко. Използвайки определени техники, кафените зърна могат да премахнат тази киселина и са добавили добавки, които хората приемат днес.
Начинът, по който действа, е, че трябва да го приемате 30 минути, преди действително да ядете храната си, и това ще забави усвояването на въглехидратите в кръвта, намалявайки количеството глюкоза, което е на разположение за превръщане в мастните клетки стои лимит.
Много хора твърдят, че са загубили няколко килограма само за седмица, като не правят нищо повече от приема на тази добавка три пъти на ден.
Сега нека видим стъпка две, която ви помага да отслабнете за една седмица.
Елиминирайте цялата сода от вашата диета
Друго нещо, което трябва да направите, ако искате бързо да отслабнете, е да изрежете всички газирани газирани напитки от диетата си.
Това са буквално течни захари и в момента, в който ги изпиете, захарта бързо се диспергира в кръвта. Това води до увеличаване на инсулина, изпращан от панкреаса, което кара ензима, произвеждащ мазнини цитратна лиаза, да прерасне, ефективно превръщайки глюкозата в мастни клетки бързо.
Чрез елиминиране на газираните напитки това увеличение на захарта няма да настъпи, което значително ще намали способността на организма да използва този ензим за създаване на складирани телесни мазнини. Някои хора са забелязали загуба до 4 килограма на седмица, като не правят нищо, освен елиминират содата от диетата си.
Използвайки комбинацията от двете стратегии, приемайки сода от вашата диета и консумирайки екстракт от зелено кафе на зърна преди всяко хранене, можете да забележите забележим спад в теглото си. Ако искате да свалите няколко килограма за седмица, това е може би най-простото решение, което можете да приложите. Ако основната ви цел е да отслабнете в дългосрочен план, тогава е важно да следвате добра програма, която съчетава диета и специални упражнения, като фактор за мазнини.