2 литра вода на ден интересите на продажбата на бутилирана вода - въздействие

интересите
Здравен съвет, според който препоръчителната дневна консумация на вода би била 2 литра, е загуба на време и дори не помага за отслабване, твърди диетолог. Естествените плодове, зеленчуци и сокове трябва да играят основна роля в осигуряването на необходимите ни течности, добави той.

Сперо Циндос, експерт по академично и обществено здраве, твърди, че влиянието на властите да насърчават хората да пият повече вода се определя от интересите.

Циндос заяви, че продажбите на бутилирана вода са нараснали рязко, заедно с въздействието на няколко здравни организации, които насърчават хората да консумират големи количества вода. Той каза, че Националните здравни служби подкрепят идеята, че два литра или осем чаши вода на ден са нещо добро за здравето, без да предоставят ясни доказателства и аргументи в подкрепа на тази идея. „Ако хората консумират два литра вода всеки ден, това не хидратира клетките, които се нуждаят от вода повече, а просто разрежда урината. Обикновено здравните и диетичните власти препоръчват консумацията на 2 литра вода на ден, но това е погрешно интерпретирано, като се свързва конкретно с консумацията на течности с вода. Тези течности могат да бъдат усвоени от организма чрез натурални сокове, мляко, чай, кафе, плодове и зеленчуци. Резултатът от това обаче е постоянното увеличаване на употребата на бутилирана вода ", подчерта той.

Циндос пише в здравен редактор, публикуван в Австралия и Нова Зеландия: „Преди тридесет години се консумираше вода, но бутилки нямаше никъде, сега те се появяват като модни аксесоари“.
Според DailyMail, докато водата обикновено се възприема като помощ за отслабване, чайът и кафето са погрешно отхвърлени под предлог, че това ще доведе до дехидратация. Професор Циндос от катедрата по хранене и диететика в университета „La Trobe“ в Мелбърн добави: „Пиенето на големи количества вода не е само отслабване. Необходима е и нискокалорична диета. Това показа, че водата в консумираната храна има по-голяма полза при загуба на тегло, отколкото изобщо избягването на храна. Хората трябва да знаят, че напитки като чай и кафе допринасят за нуждите на тялото от хидратация и въпреки съдържанието на кофеин не водят до дехидратация. "
Консумацията на вода е полезна за отслабване като част от стратегията да ядете още по-малко и да бъдете активни, например чаша вода преди хранене намалява апетита.