2 килограма надолу, тънък корем Ето как се стройте в сряда за партито в събота
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Най-късно до сряда следобед кликата ще изпрати съобщение напред-назад: Кой ще отиде на кое парти през уикенда? Кой клуб се люлее? Къде свирят хип-диджеите? Вече си мислите: какво да нося? И как да се отърва от още няколко килограма и нелюбимия корем?
Не е нужно да ви обясняваме, че устойчивата загуба на тегло е дългосрочен въпрос. Независимо от това, има няколко трика в последния момент, които можете да използвате в сряда, за да стартирате програмата за красота за партито в събота. Така че, за да изрежете добра фигура в секси тръбата си на дансинга, трябва да вземете предвид следните точки:
Постоянно избягвайте въглехидратите
Прясна багета, паста със сос, печен картоф със заквасена сметана, изкусителни бисквитки: всичко е адски вкусно. Но за съжаление и пълни с въглехидрати. Те ни правят щастливи, но ни карат да наддаваме. Ако искате бързо да отслабнете с две килограма, постоянно избягвате тези храни. Вместо това яжте риба или месо със зеленчуци или салата. Пренебрегвате пълненето на странични ястия като ориз, картофи или тестени изделия.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Разчитайте на перфектната закуска
В идеалния случай не започвате деня с калорична бомба като кроасан или сладка зърнена закуска. Но с мега-здравословна суперхрана, която сте приготвили сами за нула време. Дава ви енергия в продължение на часове, предотвратява апетита за храна - и наистина е вкусен. Ето как работи: Смесете натурално кисело мляко (без захар!) С овесени люспи (перфектен доставчик на хранителни вещества!), Ядки (турбо за мозъка!), Боровинки (детоксикират!), Чиа семена (протеини!) И ленено масло (висококачествени омега-3 мастни киселини!) И се наслаждавайте. Тези, които не могат да понасят лактоза, използват соево кисело мляко. Ако ви харесва по-сладко, добавете малко мед.
Повишете метаболизма си
За да сте блестящо красиви за три дни, сега трябва да помогнете на метаболизма си при скокове. Нарежете пресен джинджифил в гореща вода. Добавете малко мед и ще получите вкусен чай, който е чудесно топъл отвътре.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Насрочете спа вечер с плуване и сауна. Тялото изгаря особено голям брой калории във вода и в сауната работи с пълна скорост, като се редува между горещо и студено. Две сауни са достатъчни, останете на топло за 10 до 15 минути, след което веднага се окъпете със студ. След това си починете. Изпотявайки тялото си детоксикира, вие автоматично сте с около килограм по-леки и сте направили нещо добро за вашата имунна система.
Сливи и краставици за плосък корем
Ако искате бързо да се отървете от корема си, трябва да разчитате на плодове и зеленчуци. Доматите, краставиците и дините са истински продукти за отслабване, съдържат много вода. Сливите помагат и срещу подут корем. Лукът, бобът и зелето, от друга страна, подуват стомаха - те често са отговорни за мини пауза. А газираните напитки също няма да помогнат с тънък силует. Между другото: ако изпиете голяма чаша вода, преди да ядете, вие сте по-малко гладни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Избягвайте алкохола и солта
Можем да го обърнем, както ни харесва - но факт е: алкохолът съдържа много калории. Освен това на следващия ден черният дроб е зает с разграждането на алкохола в тялото. Така че загубата на мазнини се задържа. Така че, ако искате да бъдете стройни след три дни, можете да използвате вода (по-добре: много вода!), Зелен чай (без захар) и прясно изцедени сокове. И още една важна бележка: солта набъбва тялото. Всеки, който сега се въздържа да яде солени ястия и не добавя сол, когато яде, прави нещо добро за тялото си - и като по чудо се вписва обратно в тесните си дънки.