2 кг загубени поради диария как да го запазя (здраве, отслабване)
Така че имам диария от 2 дни и в резултат съм отслабнал с 2 кг, но това е просто течност, нали? Ако отново се храня нормално, за мен би било добре, ако те. 2 кг вода се връщат и след това отново мога да отслабна нормално, но се страхувам, че ако ям повече от 2 кг течност отново, това ще се случи или не ?
3 отговора
Разбира се, ще си възвърнете 2-те килограма, които сте загубили поради загубата на течности, ако отново се храните нормално и най-вече пиете нормално.
Бихте спечелили повече тегло само в момента, в който консумирате повече храна, отколкото тялото ви наистина се нуждае. Така че това е във вашите собствени ръце.
Ако сега вкарвате калории в себе си без край, тогава, разбира се, ще спечелите и повече тегло, отколкото сте загубили.
Но сега за вас е важно да пиете много вода. Не е хубаво, че загуби толкова много само за два дни. Течността, която губите при диария, определено трябва да се компенсира чрез пиене.
Просто го изпробвайте. ако качите повече тегло, значи просто сте консумирали твърде много калории.
Всичко най-добро и се оправяйте скоро
Това е най-лошият начин за отслабване, наистина не става по-нездравословен.
Упражнявайте се и се храните здравословно, без глупави радикални диети.
Не, направих промяна в диетата си преди 5 месеца и загубих 6,5 кг, но сега се страхувам, че ефектът на жожо ще дойде, защото диарията ми изплаква всичко от тялото ми и не съм гладен, защото съм болен
За да няма йо-йо ефект, трябва само да промените диетата си минимално, за да можете да я промените отново без проблеми след диетата. Така че няма йо-йо ефект, така че трябва да ядете и черен шоколад по време на диетата, така че тялото да не пропуска храните, които всъщност печели ежедневно.
Добре, благодаря за отговора, да, поглезя се с нещо сладко или нещо 1-2 пъти седмично, но не много, за да продължа през целия си живот и ям протеини малко повече от преди и спортувам повече от достатъчно на всеки 2-3 дни повече от 2 часа зависи от това как се чувствам, но направих това, преди да сменя диетата си, просто се страхувам, че ще наддавам твърде много, защото през последните няколко дни ядох толкова малко, защото бях болен
Какъв ти е проблемът? Ако искате да отслабнете, отидете на диета и потърсете съвет от Вашия лекар.
Не искам да отслабвам по този начин и наистина не мога да помогна, че имам диария, искам да кажа, че промених диетата си преди 5 месеца и вече отслабнах с 6,5 кг, но тъй като ядох толкова малко през последните 2 дни тъй като бях болен, страхувам се, че точно затова всичко ще се появи отново
подобни въпроси
Здравейте, сега съм загубил 18 кг чрез гладуване за 12 дни. Сега са минали 9 дни и не съм качил нито един килограм от 1200 калории диета. Сега се страхувам, че в даден момент ще облека всичко отново, защото в един момент йо-йо ефектът ТРЯБВА да дойде! Вярно ли е?
Така че обикновено ям закуска, обяд и вечеря. Преди 4 дни с ръст 166 см тежах 58 кг и сега свалих по един килограм всеки ден сега тежа 54 кг, междувременно ям и нещо сладко, как така отслабвам? Нямах и стрес и т.н.;)
И така, преди около година загубих много килограми, но постоянно бях недоволен от тялото си, защото продължих да се чувствам прекалено дебел, въпреки че всички останали ме наричаха много слаб, млад, често ми казваха, че Трябва да наддавам на тегло, защото вече съм твърде слаб.
Сега се опитвам да кача килограми, но не се получава. Когато се храня нормално, лицето ми се колебае между 50 и 52,5 кг, но щом стигна до 53,5 кг, отслабвам отново и обратно, така че теглото ми никога не е същото.
сега се опитвам да напълнея и да ям излишни калории, но когато ям повече, отслабвам. В продължение на 5 дни ядох много повече и отслабнах, след това един ден се нормализира и отново се покачи.
Не разбирам как може да стане, сега искам да кача няколко килограма и това просто не работи
някой от вас има ли същото и може да ми каже какво да правя, за да наддавам на тегло ?
Вкъщи все пак тежах 57 кг. От две седмици съм в Колумбия и се претеглях там по старомоден кантар, който след това ми показа 52,5 кг. Бях в шок. Ям нормално, толкова бързо можете да загубите толкова много или там скалата е счупена?
Здрасти. Висока съм на 13 и 1.60. Преди няколко дни (седмица) все още тежах около 52 кг. Сега, точно сега, тежах 54,6 кг! Това е твърде много, спешно трябва да сваля около 8 кг, но ако напълня отново и отново, нищо никога няма да се промени. Храня се нормално и спортувам всяка сутрин и вечер и правя гимнастика 3 пъти седмично. Освен това имам много дълъг път до училище. Защо все още тежа прекалено много и как да го сваля? Между другото, понякога съм висок 1,57 или 1,61 за мен винаги се колебае.
Затова исках да знам дали имам нормално тегло, защото моите приятели понякога казват, че съм твърде слаба, само защото когато се разтягам, виждам ребрата си, но все пак се чувствам добре в тялото си, независимо какво мислят другите. Просто се страхувам, че отново ще спечеля твърде много, защото сега съм загубил много и съм много щастлив, че преди това тежах 85 кг😂
Аз съм на 20 години мъж и висок 1.84 см. Тежах 96 кг, но сега 80 е нездравословно да загуби толкова много за 2 месеца или това е добре:-D
Здравейте Колко вземам, когато се храня нормално, но почти не се движа. Преди това се движех цял ден без изключение и също се хранех нормално, така че запазих теглото си или загубих нещо
Здрасти. Един мой добър приятел е на 15 години. Тя е загубила от 64 кг на 52 кг през последните няколко седмици. Сега тя се страхува, че който и да яде отново „нормално“, ще напълнее? Може ли това да е? Според мен не или защото на толкова млада възраст. Тя решава просто да се храни здравословно, т.е. нормална диета, и се страхува да страда от „йо-йо“ ефект.
Гладен съм цял ден от около месец. Колкото и да ям или пия, чувството на глад никога не спира. Не е като на ваше място или нещо друго. Точно обратното: аз съм нисък 15, 1,55 м и тежа 40,9 кг. Няма значение дали съм напълнял, нямам предвид и това, но това не е нормално и ако продължавам да правя това, в крайна сметка ще напълнея. Какво трябва да направя? О, да, и не мога да потисна чувството на глад, просто трябва да ям нещо. Просто не знам какво да правя по-нататък
Аз съм на диета от няколко месеца и вече съм отслабнал с 6 килограма (просто като ям по-малко: D) и го пазя дълго време, но понякога имам дни, в които ям малко прекалено много ... например днес имам много и се яде нездравословно (2 ягодови торти, twixx, марс барове, чийзбургер и малко повече) и след това на следващия ден тежа с 1-2 кг повече, но толкова ли е лошо, ако се върна към диетата си на следващия ден?
Здравейте, аз съм на 13 и 1,58 см и бях при сестра ми и в ново училище откакто се преместих. Загубих 17 кг за 1 месец (от 82 кг на 64,7 кг) и не бях сигурен дали това е нормално. Вече не ям толкова много, защото излизам от къщата в 6 сутринта (без закуска) и се прибирам около 23 часа (без вечеря). Следобед обикновено ям само сандвич. През уикенда обикновено ям 1-2 кебапчета или нещо друго. Аз също пия много малко, само половин литър до 1 литър на ден. Но има и дни, в които не ям нищо, работи така 2-3 дни.
Отслабвам и вече отслабнах с няколко килограма и проблемът е, че ако ям малко повече един ден, веднага качвам около 0,9 килограма и след това се нуждая от още една седмица, за да отслабна отново с 1 килограм, или как мога може да спечеля 2 парчета торта и пуканки от дюнер кебап, едновременно с това 1 кг?
На диета съм от почти година, отслабнах с 30 килограма и напоследък имам проблеми с храносмилането. В зависимост от това, което ям, ме боли стомах, диария и ми прилошава. Не знам за алергии или непоносимост и не мога да намеря прилики между храните, които понякога не мога да понасям, включително по отношение на съставките им. Просто не мога да го разбера: гладен съм, ям напълно разумно и след това получавам диария. Какво е това?