2 кг преди празниците със супената диета - Top Santé
Искате да свалите няколко килограма, за да бъдете на върха през зимата? За да отслабнете бързо и добре, супената диета е идеална. Истински план за атака за отслабване, без да гладувате.
Супа диета: тя е много проста
Основата на супената диета е проста: консумирайте истинска зелена зеленчукова супа по време на всяко от основните хранения за деня. Зеле, праз, домати, ряпа, лук или дори целина, моркови и чесън: само нискокалорични зеленчуци, за готвене в голяма тенджера с вода и за ядене на парчета.
Суповата диета може да се спазва за период от 7 дни, последван от 7 дни стабилизация. След това всяка от препоръчаните храни може да се консумира по желание.
Прочетете също:
Супа диета: какво е забранено
Разбира се, не се добавя мазнина. Списъкът на разрешените храни е строг. Можете обаче да изберете билки и подправки, за да подобрите вкуса на вашата супа. Къри, кимион, кориандър, магданоз или чили: идеални за разнообразяване на удоволствията. Те са безопасни за линията !
По същия начин са разрешени чай и кафе, но без захар или аспартам.
Супа диета: защо работи
Благодарение на голямото количество фибри в зеленчуците, без глад и глад през деня. Зеленчуковата супа ви позволява да се заситите с много малко калории и следователно да ви държи без разочарование по време на диетата.
Диетата със супа също е чудесен начин да пиете много вода, без дори да забележите! Истинско лекарство за детоксикация, което помага за прочистване на тялото, отслабване и възвръщане на свеж и блестящ тен само за няколко дни.
И накрая, с около 1200 калории всеки ден, тази програма ви позволява да отслабнете доста бързо. Някои дори говорят за отслабване до 5 килограма за седмица ... Всъщност това е доста променливо. Всичко зависи от теглото, което трябва да отслабнете в началото ...