1-ва седмица е направена
коронясването
Здравейте, скъпи колеги,
първата седмица свърши и тази сутрин дойде време за претегляне. Това е с 2,5 кг по-малко от миналия понеделник и, честно казано, съм малко разочарован. Надявах се да е малко повече. Панталоните не се щипят толкова зле, както преди седмица, може би затова си помислих, че имам още надолу. Чувствам се добре, въпреки че през последните няколко дни ме боли постоянно.
Също така успях да определя как различните мъже и жени отслабват. Моят приятел, който се събужда с мен, има огромен 4 кг по-малко. OOOh, колко мило за него и колко разочаровано за мен .
Разбира се, продължавам с него и като цяло съм мотивиран, защото винаги имам предвид следващото лято и искам да го прекарам без толкова изпотяване, с най-малкото усилие, без подути крака и т.н. Тъй като преди 5 години тежах значително по-малко (по това време през WW), не съм забравил колко добре се чувствате, без да имате изключително наднормено тегло.
без ухо зайче
Поздравления за успеха на първата седмица. 2,5 кг = 5 килограма по-малко на ханша. Това е голям успех.
Който ме познава, знае, че съм противник на това „състезание с тежести“. Всеки има своя собствена система. Никой не е машина, която да е програмируема.
Имам супер нисък метаболизъм и се колебая много с теглото си. Не съм ходил на кантара от месеци. Знам точно дали съм „съгрешил“ или не. След ваканция или различни празненства се вмъкват алкални дни и след това лентата отново се разхлабва.
Чувствам се добре. Това е принципът на WU. Чувството за добро тегло. Знам, че в началната фаза искате да видите успеха си на кантар. Но това ви поставя в стрес от успеха. Това може да доведе до отново до разочарование. Фрустрацията може да доведе до неконтролируемо хранене.
Така че не си правете този стрес. Насладете се на новото усещане за живот и тяло. Започнете новия си живот много лесно. Килограмите падат по-леко без стрес.
Радвайте се, че партньорът ви се движи с вас. Така че можете да се подкрепяте психически, без другият да седи вечер пред телевизора с торбата с чипове.
Пожелаваме ви продължаване на успеха и забавление с новия ви живот.
Евелин Леман
Напълно съм съгласен с думите на кейнорхаза и съм щастлив, че вече сте се отказали от 5 килограма.
Винаги зависи от изходното тегло, след това от това как работи вашият метаболизъм и колко диети вече сте правили. Това е много важно.
Ще продължи да работи добре с приемането, бъдете сигурни в това.
Присъединявам се към Keinohrhase и Evelyn.
Трябва да имате предвид, че сте загубили 5 килограма, без да гладувате. и то след седмица !
Както Евелин вече писа, приемането ще продължи да работи добре за вас! Не забравяйте да стискате палци. продължават да бъдат мотивирани както през първата седмица !
йорино
Мисля, че това е много: 2,5 кг лудост! Keinohrhase каза, че страхотно: Всеки е различен и тялото ви е свършило чудесна работа. За това той е спечелил повече от вас похвала. И така, възхищавайте се на усилията, които тялото ви е положило.
Моля, продължете да се наслаждавате на WU с всичките му прекрасни възможности. Отслабването е само малка част от него, което може да преобладава в момента, но не е най-важното в дългосрочен план.
IlonaS
Предишните оратори вече казаха всичко, но трябва да добавя, че можете наистина да се гордеете със себе си. много добре.
jonielady
наистина няма причина да се разочаровате - някои хора (включително мен) пламенно завиждат на вашите 5 килограма по-малко!
Намирам за доста невероятно, че можете да свалите 5 килограма за седмица. Тъй като всъщност наддаването на тегло е по-лесно, но можете да успеете да се храните с 5 килограма за седмица. Трябва да се отдадете на Sachertorte.
В това отношение - поздравления!
кондин
На първо място, поздравления за вашия успех.
. особено след като WU не е диета, а промяна в диетата. В допълнение към успеха при отслабване, наблюдавайте и вашите положителни физически промени. Със сигурност ще се чувствате по-комфортно, ще имате повече енергия и някои заболявания може да са отшумяли.
коронясването
Ти си прав. И аз се чувствам добре, защото главоболието през последните няколко дни също отмина. Поне вече нямах киселини.
Но трябва да призная, че днес направих салатата с балсамов оцет и малко черен пипер и малко сол. Наистина обичам да ям салата, но просто трябваше да я включа по различен начин и пуешкият шницел беше просто фантастичен
В противен случай става все по-добре и има много добавени неща.
кондин
. и точно това имах предвид: подобренията в здравето са много повече от загубата на тегло. В противен случай каква диета бихте се отървали от киселини?.
Продължавай така. Можеш да го направиш.
Мараоха22
Мога да го кажа само с името, което сте избрали за себе си. 2,5 кг, това е коронната слава! Истинска причина да бъдете щастливи и пълни с мотивация да продължите.
Свършил си невероятна работа и наистина имам предвид теб, независимо от гаджето ти. Страхотно е, че вървите заедно по този път, но това не означава, че винаги имате едни и същи генетични резултати. Просто се насладете на факта, че вашият приятел също прави WU, че можете да се подкрепяте и че се разбирате в тази ситуация. Въпреки това всеки има свое собствено темпо и това е, което тялото диктува.
И така, започнахте чудесно, сега просто продължете да бъдете щастливи и мотивирани.
Малтифант
Здравей Вера,
Подобно на предишните оратори, аз също съм на мнение, че 2,5 кг или 5 паунда е наистина много добър успех.
Ако искате да видите как се променя тялото ви, дори и да не сваля килограми, започнете да измервате.
Ако имах повече от 10 см напр. на прасците сигурно имате и проблемните си области, там ще видите най-голям успех и дори да не отслабнете, тялото ви може да се променя.
Имах проблеми и с вашия дресинг за салати, в момента обичам този сос, въпреки че според мен правилното масло е много важно:
1 супена лъжица тиквено масло
1 супена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжичка зеленчуков бульон за събуждане
и още малко течна подправка
евентуално малко повече вода
но ако имате краставица, тя така или иначе черпи вода!
Добавям и пресни билки, като шепа ракета или лук или или.
Използвам предимно този сос за смесени салати като Краставица, домат, морков, черен пипер, тиквички и др.
Надявам се, че успях да ви дам малък съвет и да ви пожелая страхотна седмица
без ухо зайче
Веднъж дадох съвет другаде. Особено за всички, които мислят „да стоят на едно място“. Тялото се променя, дори ако това не може непременно да бъде измерено по скала.
Избира голямо парче от напр. Амбалажна хартия. Застанете до стената и оставете децата, мъжът или някой друг да нарисуват вашите очертания, в профил и на дълъг удар.
Ако след това се поставите обратно в старите контури за сравнение и ако е необходимо, начертаете нови линии, ще имате и доказателство за промяната в тялото си чрез вашия силует.
коронясването
Благодарим ви за вашите чудесни съвети.
Без заек, вашият съвет за изчертаване на контурите на тялото е много готин и това със сигурност може да бъде много мотивиращо.
зикзак
Здравейте die_kroenung,
Поздравления за успеха! Точният брой всъщност няма значение. Никога не съм отслабвал толкова много за една седмица. Все още добри резултати!