1m68 и 79-80 кг

Утре ще рестартирам на безкрайна диета, защото наистина ми е гадно от теглото ми.
В програмата:
- балансирана диета с 1 излишък на седмица.
- Спорт, ако е възможно.
- намалете количеството ястия.
Наистина искам да го постигна, защото вече не мога да издържа! Чувствам се грозна и уморена.
Очаквам помощ и подкрепа в добро настроение и искреност.
Така че ще се видим утре за претеглянето на първия ден !

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Така
И така, претеглянето тази сутрин:
80,2 кг (добре, да, преди 2 дни бях на 79,6, но с раклата този уикенд се присаждат още.)
Е, не е лошо, отивам и се придържам към него, трябва, трябва, трябва !
Приятен ден !

Така
И така, претеглянето тази сутрин:
80,2 кг (добре да преди 2 дни бях на 79,6, но с раклата този уикенд се присаждат още.)
Е, не е лошо, отивам и се придържам към него, трябва, трябва, трябва !
Приятен ден !

Здравей
Здравей!
Аз c Крис и искам да те следваме в диетата ти!
Намирам се в южната част на Франция, на 26 години съм, измервам 1m78 за 80,3 килограма (последно претегляне тази сутрин) . Така че имаме практически еднакво изходно тегло!
Не възразявате?
Целта ми е да се храня супер здравословно . и да избягвам чипове, сладки напитки, прекалено богати бисквитки . За момента не мога да спортувам прекалено много, защото имам операция на коляното след 2 седмици, но веднага щом го направя мога ли да започна!
Биз ще се видим скоро
Крис

Здравей
Здравей!
Аз c Крис и искам да те следваме в диетата ти!
Намирам се в южната част на Франция, на 26 години съм, измервам 1m78 за 80,3 килограма (последно претегляне тази сутрин) . Така че имаме практически еднакво изходно тегло!
Не възразявате?
Целта ми е да се храня супер здравословно . и да избягвам прекалено богати чипсове, сладки напитки, бисквитки . За момента не мога да спортувам прекалено много, защото имам операция на коляното след 2 седмици, но веднага след като мога ли да започна!
Биз ще се видим скоро
Крис

добре дошли
Здравейте !
Щастлив съм, че имам съотборник, заедно сме по-мотивирани. Аз също целта е да се храним здравословно и да възобновяваме спорта малко по малко.
Да тръгваме ! Колко искате да загубите ?
Първоначално възнамерявам да достигна 65 кг и след това ще се опитам да сляза отново.
Ще се видим скоро

Здравей!
казвам се yvonne и имам 18 кг за сваляне. започнах диета миналата седмица, но не и през почивните дни. в момента тежа почти 73кг за 1м58, така че представете си парчето.
Искам да загубя 18 кг, за да достигна 55 кг за това лято. Ако искате, бих искал да се обединя с теб и Крис.
Също така трябва да се чувствам подкрепен, иначе мисля, че ще се пропукам.
Благодаря за вашата помощ
Ще се видим скоро

Здравейте
Аз съм Кати, аз съм на 52 години и 84 кг за 1,67 м, болен съм и съм толкова зле в кожата си, мога ли да се присъединя към вас? Наистина трябва да ме подкрепят, насърчават, освен това моралът изобщо не присъства ! ще ми помогнеш ли? Аз съм от Анже, до скоро

Благодаря ти!
Сигурно е, че е по-лесно за двама!
Така че бих искал да сваля 15 килограма . би било идеално или да достигна 65 килограма, докато се храня здравословно, защото както казах, не мога да спортувам твърде много за момента . датата на моята намеса наближава . Знам кога когато не спортувам губя много по-лесно . подушвам . но когато нямаш избор! Трябва да се задържите и да останете мотивирани!
Този уикенд приключихме с остатъците, които бяха в хладилника и които не бяха непременно добри за линията и се запасих в магазина си с плодове и зеленчуци (репички, краставици, зелена салата, домати, ябълки, клементини) и си купих няколко филийки шунка от месаря. За да пия само вода, аз съм малко пристрастен към сладки напитки и трябва да се отърва от този злобен навик! По обяд обикновено ям в кафене на работа, за щастие винаги има избор от зеленчуци и плодове.
Разкажи ми малко за себе си
Добър вечер ще се видим утре и добре дошли в новините ! Колкото повече сме по-мотивиращи!
Крис

Да
Колкото повече, толкова по-весело, толкова повече успяваме да отслабнем. Доказано е !
Без притеснения можете да се присъедините към нас !
Ще се видим скоро

Аз също
Здравей и добре дошъл !
Аз също съм от Анже, всъщност живея в Etriché и се преместваме в Murs Érigné в началото на май. Това е забавно !
Вървете си настроение и се присъединете към нас! Ще стигнем там.

Напред !
Така че ще се представим малко, за да се опознаем, ако ви каже .
Така че съм на 28 години и 2 деца (33 месеца и 4,5 месеца) съм у дома за родителски отпуск.
Винаги съм бил малко заоблен, но миналата година бях спаднал до 69 кг. Бременността и смъртта на майка ми месец след раждането съсипаха усилията ми.
Измервам 1m68 за 80,2 кг и искам да достигна 65 кг за стартиране и повече, ако е възможно !
Спазвам балансирана диета, докато правя малки разлики.
Пия много вода.
За спорта в момента е трудно поради кутиите в подготовка за движението и малките късчета, които ми оставят малко време. Но смятам да го приема сериозно !
Ето, о, да, между другото името ми е Ан-Софи.
За теб. и добър ден !